蜂蜜去火療效好 喝蜂蜜的禁忌

大家對蜂蜜的認(rèn)識應(yīng)該是很多的，這個對女性是可以多吃的，美容的效果是相當(dāng)?shù)暮谩＿@個季節(jié)大家最喜歡吃火鍋，不注意就會上火，蜂蜜對上火的療效是很不錯的，大家應(yīng)該吃蜂蜜來降火，還可以幫助美容。那么，喝蜂蜜的禁忌是什么呢？

上火喝什么蜂蜜好

對于普通的糖如白糖、冰糖一類，在食用過量的時候會導(dǎo)致上火的問題，主要是由于身體消化糖類需要消耗大量的水分，所以吃糖過多就會導(dǎo)致身體內(nèi)部出現(xiàn)缺水，所以在人們不自知的情況下出現(xiàn)上火的問題。但同樣是甜味的物質(zhì)，蜂蜜由于含有的是更容易被人體吸收的單糖，所以并不會引起上火的情況，反而可以幫助人體降火。

蜂蜜去火很多人都知道，但是有部分人說上火了喝蜂蜜不管用，甚至越喝越上火，這就是方法不對的問題。我們喝蜂蜜都是沖蜂蜜水來喝，有些人會用溫度很高的水沖蜂蜜水喝，這樣是沒有去火的作用的，有時會越喝越上火?，F(xiàn)實生活中用這個方法喝蜂蜜水的人不在少數(shù)，用高溫水沖蜂蜜水，會破壞蜂蜜的一些營養(yǎng)，另外不會有去火的作用。

如果用蜂蜜水來去火，那么一定要用低溫的水來沖蜂蜜水喝，比如溫度低于40度的水或者涼開水，是最好的選擇。蜂蜜品種的選擇也有講究，棗花蜜和荔枝蜜屬于性平偏溫的蜂蜜種類，用于補身體效果很好，但是用于去火效果差一點;荊條蜜和洋槐蜜都屬于性平偏涼的蜂蜜，用于清熱去火，效果很好，大家可以選擇。

我們都知道現(xiàn)在市場上的蜂蜜大都是濃縮蜜，是經(jīng)過濃縮加工的蜂蜜，因為經(jīng)過了高溫濃縮，所以蜂蜜中的很多營養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞，如果去火的時候選擇這種蜂蜜，效果也可能不太好。所以，購買蜂蜜最好選擇沒有經(jīng)過加工的天然蜂蜜，各方面功效要比濃縮蜂蜜好很多。

喝蜂蜜禁忌

1、切忌清晨第一杯蜂蜜水

蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細(xì)胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物,又來接受新的物質(zhì),新物質(zhì)與廢棄殘渣混合,就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì),殘渣的再次代謝更不利于健康。

2、忌空腹喝蜂蜜水

蜂蜜屬于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝。

3、忌飯后馬上喝蜂蜜水

飯后馬上喝蜂蜜水,會稀釋胃液,使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨脹,對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話,會增加腸胃病風(fēng)險。

4、忌與豆?jié){同食

豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,還含少量有機酸,兩者沖兌時,有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀,不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆?jié){可以在一個小時左右的時候分開喝,有利于健康。

以上就是小編和大家介紹的蜂蜜的飲食禁忌，在生活中喝蜂蜜的時候，還是要掌握蜂蜜的禁忌，這樣對大家的身體會有更好的吸收，身體會更加的好。蜂蜜水降火的功效是很好的，這個時候大家吃火鍋，或者是飲食不注意，最容易上火，可以多喝蜂蜜來緩解。