如今天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，感冒、咳嗽等疾病越來越多發(fā)，立冬之后尤為明顯，感冒如果不注意，就很可能發(fā)展成鼻炎，這種慢性疾病重在預(yù)防。那么，在寒冷干燥的秋冬時節(jié)，我們該如何有效預(yù)防鼻炎呢？保健專家指出，要想降低鼻炎的發(fā)生率，我們一定要在日常生活中多注意：
1、首先就是做到保暖，注意及時加衣服，多喝熱水，減少感冒的發(fā)生率，這樣無形中就能避免鼻炎的發(fā)作了。
2、重視鼻腔、口腔的衛(wèi)生，做好室內(nèi)通風(fēng)的工作，飲食方面做到清淡，盡量少抽煙、喝酒，避免對咽喉部位的刺激。
3、增強(qiáng)自身體質(zhì)，經(jīng)常運動鍛煉，身體抵抗力好了，感冒、鼻炎等呼吸道疾病發(fā)生的可能性將會大大降低，一旦患上鼻炎，還需及時治療。
4、洗完澡、洗完頭以后，注意不要受涼，及時擦干，避免受涼，引發(fā)感冒等疾病。這也是遠(yuǎn)離鼻炎的重要方法。
5、鼻炎的發(fā)生與冷空氣的刺激有一定關(guān)系，因此外出時，尤其是騎車的人們，要注意口鼻的保護(hù)，戴上口罩，減少冷空氣吸入口鼻。
在逐漸變冷的秋冬時節(jié)怎么預(yù)防鼻炎？要想避免鼻炎的出現(xiàn)，我們一定要重視保暖，不要穿的太少，再有就是一旦感冒，最好及時治療，時間拖得越長，患鼻炎的可能性就越大。建議大家平時多參加運動鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，這樣才能避免口腔、鼻腔疾病的出現(xiàn)。
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