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男人最好的減肥方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-06 18:33:19      來源：家庭醫(yī)生在線
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誰說娛樂圈的男人不需要減肥！要想讓自己的身材夠MAN，甚至擁有6塊腹肌的話，就趕快來看這個(gè)男人減肥的最好方法吧！今天，臺(tái)灣小生江宏恩將以自己的親身體驗(yàn)為大家講述男人減肥的最好方法。

誰說娛樂圈的男人不需要減肥！要想讓自己的身材夠MAN，甚至擁有6塊腹肌的話，就趕快來看這個(gè)男人減肥的最好方法吧！今天，臺(tái)灣小生江宏恩將以自己的親身體驗(yàn)為大家講述男人減肥的最好方法。

江宏恩體重飆破表戒酒瘦回來

江宏恩近6年來一直在胖瘦之間徘徊，最胖時(shí)曾逼近89公斤，被經(jīng)紀(jì)公司強(qiáng)迫減重，透過瘦身中心魔鬼瘦身法，瘦回75公斤，而今他控制在73到78公斤之間，自己和制作單位都相當(dāng)滿意。

江宏恩一直在胖瘦間徘徊，曾胖到逼近90公斤；瘦下來后，終于重回小生行列。接下來我們就讓江宏恩為大家來告訴大家男人減肥的最好方法。

男人減肥的最好方法一：不狂飲+多消耗鮪魚肚不上身

當(dāng)然了，要喜歡交朋友的他不喝酒，是很痛苦的事，偶爾他也會(huì)找三五好友喝一點(diǎn)，但時(shí)間盡量不要太晚，最重要的是不要狂飲，而且事后一定要藉由運(yùn)動(dòng)減肥，大量消耗體力，才能避免熱量脂肪屯積，形成可怕的鮪魚肚。

而他常飛大陸拍戲，目前又接了大陸劇，環(huán)境改變，飲食減肥習(xí)慣也跟著改變，他怕不小心又復(fù)胖，就在當(dāng)?shù)刭I腳踏車，自己還帶啞鈴等健身器材，時(shí)時(shí)提醒自己，絕不輕易走入“中生代”。

男人減肥的最好方法二：戒消夜+規(guī)律運(yùn)動(dòng)減掉14公斤

以“飛龍?jiān)谔臁弊呒t的江宏恩，因長(zhǎng)期拍戲內(nèi)分泌失調(diào)，戲殺青后曾胖到破表，逼近90公斤，讓經(jīng)紀(jì)人不得不下令減肥，但他閑暇時(shí)喜歡找朋友喝酒，晚上消夜一吃，三杯酒下肚，就high到不行，體重直線上升。

明明是小生，卻有中生代的身材，被不少人“恥笑”，他于是在經(jīng)紀(jì)人建議下參加瘦身中心課程，3個(gè)月內(nèi)以運(yùn)動(dòng)加上飲食控制，體重果然慢慢降下來，足足減掉14公斤，他也真正感受到：“不喝酒才能真正瘦下來?！?/p>

（責(zé)任編輯：zxwq）

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