青春年華非常短暫,也就是一眨眼的事,不少女性朋友在度過青春歲月后,明顯感覺自己皮膚的衰老速度在加快,尤其是30歲出頭的女性朋友,臉上逐漸生成各種皺紋,另外,皮膚也變得松弛,不再緊致,這就是皮膚衰老的明顯表現(xiàn)。如何保持緊致的皮膚呢?下面小編為大家介紹。
1、堅持運動運動可以保持年輕,這是大家都知道的,經(jīng)常運動的人比不運動的人更顯年輕??梢远嘧鲇醒踹\動,比如每天慢跑30分鐘以上,出汗了之后,肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的松弛,還可以加強體質(zhì)。運動量增大一些還可以減肥哦!
2、冷熱水交替洗臉抵抗松弛在平時洗臉的時候,先使用熱水洗臉,將皮膚毛孔打開,將洗面奶在掌心揉搓氣泡后,再涂與面部進行清潔,之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈,洗完后換用冷水沖洗幾下,就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。此外保持良好的表情習(xí)慣,有助于改善皮膚松弛??梢酝ㄟ^吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉(但不應(yīng)過度哦),從而延緩皮膚的衰老,皮膚也更加有彈性!
3、維c要適量的補充維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分,它不但能促進肌膚膠原纖維的生成,同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基,來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力,延緩肌膚的衰老速度,因此,想要延緩皮膚衰老,抵抗面部松弛下垂感,面部皮膚松弛是很重要的。
如果女性朋友想保持肌膚的緊致,一定不能犯懶,最好要堅持運動,有助于促進皮膚的新陳代謝,還有助于減肥。用冷熱水交替洗臉也有助于保持皮膚的緊致,延緩肌膚衰老。此外,愛美女士還應(yīng)當(dāng)多從食物中補充維生素C,這種營養(yǎng)素是衰老克星,可減輕面部的松弛感。