青春年華非常短暫，也就是一眨眼的事，不少女性朋友在度過青春歲月后，明顯感覺自己皮膚的衰老速度在加快，尤其是30歲出頭的女性朋友，臉上逐漸生成各種皺紋，另外，皮膚也變得松弛，不再緊致，這就是皮膚衰老的明顯表現(xiàn)。如何保持緊致的皮膚呢？下面小編為大家介紹。
1、堅持運動運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運動的人比不運動的人更顯年輕?？梢远嘧鲇醒踹\動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強體質(zhì)。運動量增大一些還可以減肥哦!
2、冷熱水交替洗臉抵抗松弛在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡后，再涂與面部進行清潔，之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。此外保持良好的表情習(xí)慣，有助于改善皮膚松弛?？梢酝ㄟ^吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉(但不應(yīng)過度哦)，從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!
3、維c要適量的補充維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮膚松弛是很重要的。
如果女性朋友想保持肌膚的緊致，一定不能犯懶，最好要堅持運動，有助于促進皮膚的新陳代謝，還有助于減肥。用冷熱水交替洗臉也有助于保持皮膚的緊致，延緩肌膚衰老。此外，愛美女士還應(yīng)當(dāng)多從食物中補充維生素C，這種營養(yǎng)素是衰老克星，可減輕面部的松弛感。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
