柔順亮麗的秀發(fā)如何護(hù)理 養(yǎng)成護(hù)發(fā)好習(xí)慣是關(guān)鍵

頭發(fā)是一個(gè)女人的另一張臉，每個(gè)愛美的女人都希望自己的秀發(fā)能夠?yàn)鹾陟n麗有光澤，但是很多人不注意保養(yǎng)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，毛躁易斷。如何護(hù)理柔順亮麗的秀發(fā)呢？想讓美麗的秀發(fā)一直那么的柔順，必須養(yǎng)成日常護(hù)發(fā)好習(xí)慣，我們一起來看看如何保養(yǎng)美麗的秀發(fā)吧。

如何保養(yǎng)頭發(fā)：食物推薦

為了能擁有一頭黑亮的好頭發(fā)，平時(shí)要多吃些黑豆、黑芝麻、核桃、黃豆等食物，這些食物都可以防止頭發(fā)過早變白。

要注意碘的攝取，因?yàn)楹獾氖澄锬茉鰪?qiáng)甲狀腺的分泌功能，對(duì)增加頭發(fā)的光澤度非常有好處，有利于頭發(fā)健康。海帶、紫菜、牡蠣等是含碘量較多的食物，平時(shí)不妨多吃一些。

還要注意多吃一些含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，因?yàn)轭^發(fā)變黃和脫落的原因就是血液中有酸性毒素，像肉類、肝類等食物中的酸性物質(zhì)都易引起血液中酸性毒素過多，所以要少吃。平時(shí)可多吃些生菜、胡蘿卜、西瓜、葡萄、草莓、柿子等堿性食物。

如何保養(yǎng)頭發(fā)：生活習(xí)慣

保養(yǎng)頭發(fā)時(shí)，在生活習(xí)慣上也要多注意一下，這不僅對(duì)頭發(fā)有好處，而且對(duì)身體也大有好處。那么平時(shí)到底該怎樣做才能擁有一頭好頭發(fā)呢？比如經(jīng)常做頭部按摩，因?yàn)檩p輕按摩頭皮數(shù)下可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止頭發(fā)脫落。再比如多做一些體育鍛煉，這樣能提高機(jī)體的免疫力，也是保護(hù)頭發(fā)的很重要的一個(gè)秘訣。

如何保養(yǎng)頭發(fā)：養(yǎng)成護(hù)發(fā)好習(xí)慣

護(hù)發(fā)好習(xí)慣有哪些？

1、頭發(fā)最好每?jī)商煜匆淮?，每次洗的時(shí)候，都要使用護(hù)發(fā)素。洗頭的時(shí)候，記得用溫水，水溫不宜過高。

2、勤換洗發(fā)水。一直盯著一個(gè)牌子的洗發(fā)水用，時(shí)間長(zhǎng)了，再好的洗發(fā)水也沒有效果了，因此建議大家買小瓶裝的洗發(fā)水。如果不知道你心儀的洗發(fā)水是否好用之前，去買小樣來試一試吧。

3、多用梳子梳頭。這個(gè)動(dòng)作看起來非常簡(jiǎn)單，但是對(duì)頭發(fā)非常好，能夠使頭發(fā)變得順滑有光澤。

4、選擇質(zhì)量好一些的吹風(fēng)機(jī)。洗完頭發(fā)之后，用毛巾擦干，然后再等著它自然風(fēng)干，或者用恒溫的吹風(fēng)機(jī)。

5、一周做一到兩次發(fā)膜。一周有一到兩次，洗完頭之后，把頭發(fā)稍微擦干，然后涂上發(fā)膜，用手輕輕按摩，等個(gè)十五分鐘之后洗掉，頭發(fā)會(huì)變得很順滑。發(fā)膜的話，既可以選擇去超市買，也可以選擇自己動(dòng)手DIY。

6、定期去理發(fā)店做護(hù)理。那些頭發(fā)看起來很漂亮的妹子，除了平時(shí)自己打理頭發(fā)外，還會(huì)去理發(fā)店做護(hù)理，如果有這個(gè)經(jīng)濟(jì)實(shí)力，那就去吧，真的比自己護(hù)理好很多。

夏天給頭發(fā)用營(yíng)養(yǎng)水。夏天時(shí)頭發(fā)非常容易干燥，要記得隨時(shí)給頭發(fā)噴點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)水補(bǔ)補(bǔ)水。

如何保養(yǎng)美麗的秀發(fā)，如何讓秀發(fā)柔順亮麗有光澤？這是很多美女們想要知道的事情，我們想要讓頭發(fā)一直很健康，必須養(yǎng)成日常護(hù)理秀發(fā)的好習(xí)慣，以上這些好的習(xí)慣愛美的你如果能夠堅(jiān)持做的話，那么你擁有美麗的健康的秀發(fā)將不再是夢(mèng)想，愛美的你一定要堅(jiān)持哦。