頭發(fā)愛(ài)出油會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎 食療幫助緩解頭發(fā)出油煩惱

一頭健康美麗的秀發(fā)是任何人都想擁有的，不過(guò)生活中很多美女帥哥們的頭發(fā)容易出油，頭發(fā)油膩膩的十分影響人們的美麗形象，怎么才能解決頭發(fā)出油呢？有的人們說(shuō)頭發(fā)愛(ài)出油會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，是真的嗎？讓我們來(lái)了解更多的關(guān)于緩解頭發(fā)愛(ài)出油的方法。

頭發(fā)愛(ài)出油會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

一些女生頭發(fā)洗完的第二天就開(kāi)始變得油膩，而有的女生頭法可以保持三到四天，這么大的差距是怎么形成的呢，看來(lái)還是要用身體內(nèi)部找尋原因。頭發(fā)容易油膩的女生大部分是濕熱比較嚴(yán)重的狀態(tài)，在肌膚上的表現(xiàn)就是油脂分泌更多。頭發(fā)毛囊和肌膚一樣會(huì)被油脂浸染，就會(huì)形成頭發(fā)油的現(xiàn)象。所以一般長(zhǎng)發(fā)的發(fā)尾會(huì)比短發(fā)清爽得多，因?yàn)樗嚯x發(fā)囊更遠(yuǎn)。頭發(fā)油膩的女孩更加容易受到脫發(fā)的困擾，因?yàn)橛椭氯?，?dǎo)致頭發(fā)失去強(qiáng)健活力。所以這成為了脫發(fā)的前兆，需要引起女生重視了。

女生頭發(fā)易出油要注意，可能是脫發(fā)的前兆

體質(zhì)濕熱難以一時(shí)改變，但是一些生活作息的確會(huì)讓女生頭發(fā)出油更加嚴(yán)重。比如說(shuō)吃一些高熱量的食品，生活能力提高之后，對(duì)于美食的日漸增加，辛辣、甜口都需要有所節(jié)制。夜宵經(jīng)常和熬夜是聯(lián)系在一起的，在休息不好的情況下，內(nèi)分泌和肌膚調(diào)解顯得更加困難。越是頭發(fā)易油的女生越喜歡每天洗頭，將頭皮的皮脂狀態(tài)更加糟糕，難以恢復(fù)平衡。

頭發(fā)愛(ài)出油，主要有3大原因!

1、油性皮膚：頭皮也是“皮膚”的一部分

頭發(fā)出油

別忘了，頭皮也屬于皮膚的一部分，所以油性皮膚的人，頭皮的皮脂腺分泌也會(huì)比較旺盛。尤其是氣溫高的情況下，新陳代謝會(huì)更加旺盛，毛孔打開(kāi)，通過(guò)排泄汗、油脂以及其他分泌物的形式來(lái)“散熱”。

所以，天氣熱的時(shí)候，油性皮膚的人比干性皮膚更容易“頭發(fā)出油”，這是一種正常的現(xiàn)象。

2、雄激素分泌旺盛

我們皮膚上的皮脂腺會(huì)受雄激素的影響，雄激素分泌特別旺盛、或者雄激素水平很高的狀況下，我們面部、背部、頭皮的皮脂腺就會(huì)分泌出很多油脂。

3、吃了太多高糖、高脂肪食品

高糖、高脂肪的食品容易造成肥胖，而肥胖的人雄激素分泌相對(duì)比較旺盛，從而導(dǎo)致頭皮皮脂腺分泌旺盛，讓頭發(fā)更容易出油。

根據(jù)以上的原因，女孩需要做出一些改變。

首先是提早睡眠時(shí)間，讓頭皮在大腦休養(yǎng)中排毒素。用按摩梳子每天輕緩的梳頭皮三十下，幫助循環(huán)暢通。

其次減少洗頭次數(shù)，在能夠保持清爽整潔的程度上每?jī)扇煜匆淮吻鍧嵙Χ染妥銐蛄?。盡量用溫水來(lái)清洗才不會(huì)傷害原來(lái)的油脂健康。

飲食上的調(diào)整可以看作是一次食療，同樣十分關(guān)鍵。幾款非常適合油頭女生使用的美食也已經(jīng)為大家準(zhǔn)備好了。

一、清蒸魚(yú)

魚(yú)類(lèi)能夠提供非常健康的脂肪酸，不會(huì)過(guò)多的堆積在女生身體中可以保持身體的正常代謝。在烹飪的手法上也需要特別注意，像油炸、裹太厚的淀粉調(diào)料都會(huì)影響女生使用的熱量，清蒸是比較好的選擇。清理好的魚(yú)只需要放進(jìn)姜、大蔥和料酒醬油，少許水放入微波爐蒸煮，出過(guò)后倒上熱油，鮮嫩的魚(yú)肉就可以使用了。

二、冬瓜

冬瓜有降解脂肪的作用，特別是吃了油膩的東西之后，可以多吃一點(diǎn)冬瓜清腸。減輕身體的油脂負(fù)擔(dān)，頭皮的出油情況自然會(huì)有所好轉(zhuǎn)。冬瓜燉湯是非常常見(jiàn)的做法，需要避免的是一起燉煮的肉類(lèi)過(guò)于油膩，可以將稀釋過(guò)后的高湯來(lái)煮冬瓜。切塊燉煮后調(diào)味，站上醬醋增添口感。

三、燕麥

減肥中的女生對(duì)于燕麥一定不會(huì)陌生，因?yàn)樗褪枪斡偷氖テ?。燕麥作為一種粗糧，將身體的代謝加快舒緩腸道。在煮熟之后和酸奶、水果一起混合，早上來(lái)一杯就能夠有很好消脂效果。

女生的頭發(fā)是顏值和健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，所以需要予以更高的重視。一味使用生發(fā)水、去油洗發(fā)水都不能從源頭上改變。頭發(fā)出油導(dǎo)致的脫發(fā)往往從發(fā)際線、發(fā)縫開(kāi)始，女生一頭茂密的黑發(fā)會(huì)讓人感覺(jué)到青春有精神，反之就會(huì)異常顯老。盡量在生活中調(diào)理好身體，才能夠讓頭皮肌膚獲得清爽的活力。

頭發(fā)愛(ài)出油會(huì)不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢？頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間油膩會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛孔堵塞，久而久之會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，所以要及時(shí)的調(diào)理頭發(fā)油膩的現(xiàn)象，緩解頭發(fā)油膩的方法除了平時(shí)正確的護(hù)理頭發(fā)之外，大家不妨從飲食方面來(lái)調(diào)理身體，少吃油膩的食物，食療是緩解頭發(fā)油膩的好方法。