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不適宜運動的幾段時間

發(fā)布時間： 2015-11-19 17:04:20      來源：有問必答健康社區(qū)
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心腦血管專家提醒人們，一般人可在自己適合的任何時間運動，但已有明顯心血管病者，清晨不宜運動，運動應在午后4至6時左右。因為清晨起床后交感神經(jīng)興奮，心率加快，血粘度增高，是心腦血管意

　　心腦血管專家提醒人們，一般人可在自己適合的任何時間運動，但已有明顯心血管病者，清晨不宜運動，運動應在午后4至6時左右。因為清晨起床后交感神經(jīng)興奮，心率加快，血粘度增高，是心腦血管意外的好發(fā)時間?！　〈送?，飽餐后、酒后均不宜立即運動。嚴冬時，零攝氏度以下的冷空氣直吹面部可誘發(fā)冠狀動脈痙攣，尤應注意防止兩個最易誘發(fā)猝死的“危險三聯(lián)征”：“飽餐、酗酒、激動”，“寒冬、凌晨、掃雪”，此時應絕對避免運動。 

（責任編輯：zxwq）

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