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心腦血管專家提醒人們,一般人可在自己適合的任何時間運動,但已有明顯心血管病者,清晨不宜運動,運動應在午后4至6時左右。因為清晨起床后交感神經(jīng)興奮,心率加快,血粘度增高,是心腦血管意
心腦血管專家提醒人們,一般人可在自己適合的任何時間運動,但已有明顯心血管病者,清晨不宜運動,運動應在午后4至6時左右。因為清晨起床后交感神經(jīng)興奮,心率加快,血粘度增高,是心腦血管意外的好發(fā)時間?! 〈送?,飽餐后、酒后均不宜立即運動。嚴冬時,零攝氏度以下的冷空氣直吹面部可誘發(fā)冠狀動脈痙攣,尤應注意防止兩個最易誘發(fā)猝死的“危險三聯(lián)征”:“飽餐、酗酒、激動”,“寒冬、凌晨、掃雪”,此時應絕對避免運動。
(責任編輯:zxwq)