導(dǎo)
讀
心腦血管專家提醒人們,一般人可在自己適合的任何時(shí)間運(yùn)動(dòng),但已有明顯心血管病者,清晨不宜運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)應(yīng)在午后4至6時(shí)左右。因?yàn)榍宄科鸫埠蠼桓猩窠?jīng)興奮,心率加快,血粘度增高,是心腦血管意
心腦血管專家提醒人們,一般人可在自己適合的任何時(shí)間運(yùn)動(dòng),但已有明顯心血管病者,清晨不宜運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)應(yīng)在午后4至6時(shí)左右。因?yàn)榍宄科鸫埠蠼桓猩窠?jīng)興奮,心率加快,血粘度增高,是心腦血管意外的好發(fā)時(shí)間。此外,飽餐后、酒后均不宜立即運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)冬時(shí),零攝氏度以下的冷空氣直吹面部可誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣,尤應(yīng)注意防止兩個(gè)最易誘發(fā)猝死的“危險(xiǎn)三聯(lián)征”:“飽餐、酗酒、激動(dòng)”,“寒冬、凌晨、掃雪”,此時(shí)應(yīng)絕對(duì)避免運(yùn)動(dòng)。
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