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不適宜運(yùn)動(dòng)的幾段時(shí)間

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-13 11:49:21      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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心腦血管專家提醒人們，一般人可在自己適合的任何時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但已有明顯心血管病者，清晨不宜運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)在午后4至6時(shí)左右。因?yàn)榍宄科鸫埠蠼桓猩窠?jīng)興奮，心率加快，血粘度增高，是心腦血管意

心腦血管專家提醒人們，一般人可在自己適合的任何時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但已有明顯心血管病者，清晨不宜運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)在午后4至6時(shí)左右。因?yàn)榍宄科鸫埠蠼桓猩窠?jīng)興奮，心率加快，血粘度增高，是心腦血管意外的好發(fā)時(shí)間。此外，飽餐后、酒后均不宜立即運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)冬時(shí)，零攝氏度以下的冷空氣直吹面部可誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，尤應(yīng)注意防止兩個(gè)最易誘發(fā)猝死的“危險(xiǎn)三聯(lián)征”：“飽餐、酗酒、激動(dòng)”，“寒冬、凌晨、掃雪”，此時(shí)應(yīng)絕對(duì)避免運(yùn)動(dòng)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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