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瑜伽5式為你打造美麗小蠻腰

發(fā)布時間： 2015-11-19 17:04:42      來源：搜狐女人社區(qū)
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式：貓伸展式--全方位放松腰部step3：呼氣，弓背，反方向活動腰椎，同時低頭，下巴盡力靠向胸部，從而使整個身體形成向上的弧線，感受腰背部肌肉的拉伸。

第五式：貓伸展式--全方位放松腰部

　　step3：呼氣，弓背，反方向活動腰椎，同時低頭，下巴盡力靠向胸部，從而使整個身體形成向上的弧線，感受腰背部肌肉的拉伸。

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