我很無奈呀，我也想盡快減肥，回到從前的我?？磥聿豢赡芰耍以?jīng)制訂過好多種減肥計(jì)劃，同時也吃過好多種牌子的減肥藥，也有過效果，而減下去之后又增肥了，而且要比以前增得快。30歲前，我還是個標(biāo)準(zhǔn)的瘦身美女呢!體重一直保持在90至100斤之間。30歲后，結(jié)了婚生了小孩子，體重一直在145斤以上，也跟很多同事談?wù)撨@個問題，如何減肥保持原來那人見人愛的身材呢，如果我走在街上，回頭率很高的，而現(xiàn)在呀，別人看見我都另眼相看了。我?guī)е⒆拥綇V場去玩，一路上看到很多都在走路(散步)，我在疑問，走路能減肥嗎?
單位的同事告訴我，她的一個好友堅(jiān)持走路半年后，減肥10斤，而且不反彈，聽說現(xiàn)在還一直堅(jiān)持著走路。那我也想試試，即不花錢，又鍛煉了身體，兩全其美，何嘗不試試呢?然后我制定了走路的計(jì)劃：我每天堅(jiān)持早晨6：00至7：00，晚上6：30至7：30走路，這樣每天走路兩個小時，堅(jiān)持7個月減了14斤，雖說減的很慢，現(xiàn)在少于135斤，我很高興，我要堅(jiān)持下去，這樣的減肥方法對身體沒有傷害?？偦ǔ运幒枚嗔?，不用受罪了。
減肥是一個長期的過程，貴在堅(jiān)持，現(xiàn)在天熱了開始游泳。不要想一個月能減幾斤，而是想用什么方法去減，這個減肥方法適合不適合自己，可以堅(jiān)持住嗎，會不會反彈等等。減肥方法要選擇適合自己能堅(jiān)持住的，這樣即達(dá)到減肥的效果也不會輕而易舉的反彈。
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