當(dāng)前流行著這個減肥方法,其中蜂蜜醋減肥法就深受減肥者的喜愛,據(jù)研究表明,蜂蜜和食醋都有預(yù)防便秘的功效,那么蜂蜜醋減肥法效果到底怎么樣呢?
蜂蜜醋減肥法為什么效果好?一、蜂蜜:
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明,蜂蜜營養(yǎng)價值極高,它的主要成分中不僅有葡萄糖和果糖等一類單糖,而且還含有丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天門冬酰胺、組氨酸等16種氨基酸;礦物質(zhì)在蜂蜜中也很多,主要有磷、銅、鐵、鎂、鎳等。此外,人體的新陳代謝過程離不開各種酶的幫助,在蜂蜜中就含有蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖轉(zhuǎn)化酶、過氧化氫酶等多種酶類。
蜂蜜還含有對保持人體健康、增強免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、葉酸和煙酸等。
蜂蜜中的單糖不需消化就可以被人體接收,對于消化系統(tǒng)已減弱、代謝功能衰退的老人尤為適宜。蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進(jìn)糖類的消化和吸收;葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參與物質(zhì)代謝;過氧化氫酶有抗氧自由基的作用,可以防止機體老化和癌變。
蜂蜜中礦物質(zhì)的含量和人體血液中的礦物質(zhì)含量頗為相似,這樣有利于人體對礦物質(zhì)的吸收。由于礦物質(zhì)的存在,使蜂蜜在體內(nèi)成為堿性成分,可中和血液中的酸性成分,使人較快地解除疲勞,增進(jìn)健康。
近年來,國內(nèi)外已將蜂蜜應(yīng)用到保健營養(yǎng)中。如患有高血壓病癥的老年人,每日早晚各飲一杯蜂蜜水,是非常有益的,因為蜂蜜中含有鉀,進(jìn)入人體后有排鈉的功能,可起到維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。對于動脈硬化癥,常吃蜂蜜有保護(hù)血管、通便、降壓的功用。
二、食醋:
它既是調(diào)味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質(zhì)外,還含有18種氨基酸,和多種維生素,如維生素C和尼克酸等,具有推遲和消除疲勞,調(diào)節(jié)體液酸堿度,幫助消化利于吸收,預(yù)防衰老,殺菌抗病毒,防治肥胖,抑殺蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲,抗癌,美容護(hù)膚,醒酒等12大保健功效。
蜂蜜醋減肥法雖然有一點的減肥功效,但是蜂蜜也是有熱量的,在飲用了蜂蜜以后一定要減少其他食物的攝入量!
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