湯一直是減肥圣品，在寒冷的冬天，選擇瘦身湯來減肥最合適不過了。下面跟大家分享幾款減肥效果好的瘦身湯做法，助你喝出好曲線。
冬季減肥瘦身方法
無論在什么季節(jié)女生們都想要保持完美纖細(xì)的身材，即便是包裹的很嚴(yán)實的冬天也是，冬天一般都能激發(fā)人們的食物，也會帶來不想運動的問題，但是如果你吃的多又不愛運動的話，那么就只能變成一個大雪球了，那么你可以通過喝湯來解決這個問題，湯類的飽腹感通常都比較的強，而且暖胃易消化的效果也很好，也有著瘦身燃脂加速新陳代謝的作用。
減肥食譜
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳、紅棗、白糖。
做法：將黑木耳清洗干凈撕成小塊備用，紅棗洗凈去核;將準(zhǔn)備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內(nèi)加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。
功效：黑木耳內(nèi)含的成分有很強的吸附能力，可排除體內(nèi)的毒素及脂肪，從內(nèi)到外的起到清腸排毒的效果。紅棗則是女人最好的滋補品，富含很高的維生素，不僅可以燃脂減肥，還能滋養(yǎng)身體，使肌膚呈現(xiàn)自然好氣色。
滋補香梨瘦肉湯
材料：瘦肉500克，雪梨1個，蜜棗8顆。百合、姜、胡蘿卜各適量。
做法：瘦肉切粒;雪梨去心切塊;胡蘿卜切片。雪梨和胡蘿卜不用去皮，因為果皮營養(yǎng)很豐富。鮮百合洗凈并撕成瓣。挑選新鮮百合時應(yīng)選用表皮潔白光鮮的。在鍋中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜棗、胡蘿卜、姜片，煮開后再用中小火燉40分鐘。在起鍋前10分鐘放入百合，加適量鹽，即可食用。
紅豆山楂紅棗湯
準(zhǔn)備的材料：紅豆40克，綠豆60克，山楂50克，紅棗50克。
做法：把材料全部放入紫砂鍋，加入適量水，煮一各半到兩個小時即可。食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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