四川彝族姑娘吉克雋逸以極強(qiáng)感染力和靈巧高低音轉(zhuǎn)換,喚醒了在場所有觀眾和導(dǎo)師身上的每一個音樂細(xì)胞。但很多忽略了的是,吉克雋逸還有著一副好身材。她是如何快速減肥,又怎樣保持身材的呢?下面就一起來揭秘吉克雋逸的減肥食譜。
吉克雋逸好身材是這樣煉成的
雖然作為一個吃貨,最大的敵人當(dāng)然莫屬于減肥,彝族姑娘@吉克雋逸也有此煩惱,對此@吉克雋逸有自己的一套辦法,適當(dāng)節(jié)食的情況下,“睡得萬般不爽@啦踏踏想妹妹我沒你有福氣,起來還要吃一碗難以下咽的無糖芝麻糊,但是為了美,就算是屎,也要大口大口吃下去。”配上每周定期運(yùn)動健身,健康身材就是這樣煉出來了。
彝族吃貨美食也有異域風(fēng)情
在涼山彝族地區(qū)的飲食特色食品中,吃小豬肉一直是彝族人的習(xí)慣,吃烤小豬兒肉不是在餐桌上,而在燒烤攤,這樣的活動在夏天進(jìn)行會更加的愜意,山區(qū)的夏天,烤出來的肉外觀雖然不像常見的那種烤乳豬那么鮮亮,可吃在嘴里時卻是滿嘴生香,回味無窮。在徐徐的涼風(fēng)中品美食,自然是越發(fā)的愜意了。難怪愛美的吉克雋逸也抵擋不住它的誘惑啊……
吉克雋逸:四川人最愛不過回鍋肉配一碗白米飯
吉克雋逸微博上一張熱火朝天的聚餐場面,展現(xiàn)一個吃貨是怎樣煉成的,“外面下暴雨,我們在樹林環(huán)繞的寨子里燒烤彝族特色小豬兒肉,背面邛海對面瀘山什么樣的燒烤是最呀最搖擺”@吉克雋逸。除了彝族特色美食,吉克雋逸也愛四川豆角回鍋肉,配上一碗白米飯,讓她直喊巴適??!
豆角回鍋肉的做法
1、豆豉泡起來。五花肉放入鍋中,家姜片、蔥段、八角一起煮。水開后去浮沫,再煮個10分鐘,將五花肉夾出來,稍涼、瀝干。
2、豆角洗凈、去兩端,剪合適長度的段子,然后放入微波爐蒸鍋,高火3分鐘。青椒切差不多的段子。蔥白切細(xì)圈,姜、蒜切碎。
3、這里就切成約2厘米寬就好了。鍋里給少油,小火,慢慢炕肉片,將肥肉里的油都炕出來。到肉片開始卷曲,表面開始變得金黃。夾出來,備用。
4、就著鍋里的油,炒香蔥姜蒜。
5、然后加入豆瓣醬、甜面醬和泡好瀝干的豆豉,慢慢炒出紅油來。好香好香。
6、下入肉片、微波好的豆角、切好的青椒,給1勺水,翻炒。
7、加入1-2勺醬油,按情況給鹽和胡椒。水炒干了,即可。
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