吉克雋逸身材是這樣煉成的

四川彝族姑娘吉克雋逸以極強(qiáng)感染力和靈巧高低音轉(zhuǎn)換，喚醒了在場所有觀眾和導(dǎo)師身上的每一個音樂細(xì)胞。但很多忽略了的是，吉克雋逸還有著一副好身材。她是如何快速減肥，又怎樣保持身材的呢？下面就一起來揭秘吉克雋逸的減肥食譜。

吉克雋逸好身材是這樣煉成的

雖然作為一個吃貨，最大的敵人當(dāng)然莫屬于減肥，彝族姑娘@吉克雋逸也有此煩惱，對此@吉克雋逸有自己的一套辦法，適當(dāng)節(jié)食的情況下，“睡得萬般不爽@啦踏踏想妹妹我沒你有福氣，起來還要吃一碗難以下咽的無糖芝麻糊，但是為了美，就算是屎，也要大口大口吃下去。”配上每周定期運(yùn)動健身，健康身材就是這樣煉出來了。

彝族吃貨美食也有異域風(fēng)情

在涼山彝族地區(qū)的飲食特色食品中，吃小豬肉一直是彝族人的習(xí)慣，吃烤小豬兒肉不是在餐桌上，而在燒烤攤，這樣的活動在夏天進(jìn)行會更加的愜意，山區(qū)的夏天，烤出來的肉外觀雖然不像常見的那種烤乳豬那么鮮亮，可吃在嘴里時卻是滿嘴生香，回味無窮。在徐徐的涼風(fēng)中品美食，自然是越發(fā)的愜意了。難怪愛美的吉克雋逸也抵擋不住它的誘惑啊……

吉克雋逸：四川人最愛不過回鍋肉配一碗白米飯

吉克雋逸微博上一張熱火朝天的聚餐場面，展現(xiàn)一個吃貨是怎樣煉成的，“外面下暴雨，我們在樹林環(huán)繞的寨子里燒烤彝族特色小豬兒肉，背面邛海對面瀘山什么樣的燒烤是最呀最搖擺”@吉克雋逸。除了彝族特色美食，吉克雋逸也愛四川豆角回鍋肉，配上一碗白米飯，讓她直喊巴適??！

豆角回鍋肉的做法

1、豆豉泡起來。五花肉放入鍋中，家姜片、蔥段、八角一起煮。水開后去浮沫，再煮個10分鐘，將五花肉夾出來，稍涼、瀝干。

2、豆角洗凈、去兩端，剪合適長度的段子，然后放入微波爐蒸鍋，高火3分鐘。青椒切差不多的段子。蔥白切細(xì)圈，姜、蒜切碎。

3、這里就切成約2厘米寬就好了。鍋里給少油，小火，慢慢炕肉片，將肥肉里的油都炕出來。到肉片開始卷曲，表面開始變得金黃。夾出來，備用。

4、就著鍋里的油，炒香蔥姜蒜。

5、然后加入豆瓣醬、甜面醬和泡好瀝干的豆豉，慢慢炒出紅油來。好香好香。

6、下入肉片、微波好的豆角、切好的青椒，給1勺水，翻炒。

7、加入1-2勺醬油，按情況給鹽和胡椒。水炒干了，即可。

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