西瓜減肥法 西瓜減肥食譜大公開(kāi)

　　西瓜可以利尿、助消化及消水腫。西瓜水分多，94%以上都屬于水分，可以排除體內(nèi)多余水分，讓腎臟可以正常運(yùn)作，消除浮腫。西瓜內(nèi)的氨基酸可以利尿，尿量增多，身體毒素自然可以排出，新陳代謝也就好了。很多朋友認(rèn)為吃西瓜可以減肥。那么吃西瓜減肥法有哪些?

　　西瓜減肥食譜

　　吃西瓜減肥法有瓜片荷葉茶。需要準(zhǔn)備的材料有：一塊新鮮的西瓜皮，還要三十克的鮮荷葉。西瓜皮切成小塊，荷葉要切絲，所有材料倒入沸水中煮3分鐘左右就可以食用了。瓜片荷葉茶可以有效改善便秘，可以瘦全身。西瓜番茄汁，需要準(zhǔn)備一些西瓜、番茄。先壓出西瓜瓤汁，番茄在沸水沖燙去皮，切碎壓汁。再把兩種汁和勻飲用。西瓜番茄汁富含膳食纖維，可以讓我們變得輕盈。

　　涼拌翠衣減肥食譜。需要準(zhǔn)備的材料有西瓜皮和黃瓜、胡蘿卜和白酒、白醋、糖及鹽等。西瓜的外層硬皮及瓤都要去除，然后和黃瓜、胡蘿卜一起都切成條狀。放入開(kāi)水中焯會(huì)，撈出放入涼開(kāi)水中冷卻再裝盤(pán)，加入白酒，加白醋、白糖及鹽，拌好。涼拌翠衣低卡且清爽，可以加快腸胃蠕動(dòng)，讓小肚子變平。

　　瓜皮蛋湯。材料需要二百克西瓜皮和一個(gè)雞蛋，一只西紅柿，還要鹽、味精及香油。西瓜去外層青皮及內(nèi)層紅瓤，然后切成細(xì)條。西紅柿切片。鍋中加水，加入瓜條煮開(kāi)后放入西紅柿片，蛋液，鹽、味精及香油等。淋蛋液前，可以加點(diǎn)淀粉液。這款瘦身湯味佳色艷，可以消暑利尿，消除身體水腫。

　　西瓜紅茶，需要的材料有五克的紅茶，西瓜適量。制作方法非常簡(jiǎn)單，西瓜切丁，紅茶放入杯中，倒入熱水沖泡后加入切好的西瓜丁，就可以了?？梢郧鍩峤馐睿铀僦痉纸?。紅椒西瓜皮。西瓜的紅瓤及外層硬皮去除后切細(xì)條，加鹽腌制。西瓜皮擠干水分。紅辣椒切絲后炸一會(huì)，倒進(jìn)西瓜皮炒，加入味精、小蔥，翻炒即可。