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熟練掌握按摩減肥方法讓你輕松瘦沒(méi)問(wèn)題

發(fā)布時(shí)間： 2016-08-01 18:10:31      來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥
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按摩減肥相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，就是通過(guò)對(duì)身體部位的特殊按摩，從而達(dá)到瘦身的目的，那么，按摩減肥的方法都有哪些呢？不同的方法有著什么不同的減肥特點(diǎn)呢？

按摩減肥相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，就是通過(guò)對(duì)身體部位的特殊按摩，從而達(dá)到瘦身的目的，那么，按摩減肥的方法都有哪些呢？不同的方法有著什么不同的減肥特點(diǎn)呢？相信大家會(huì)對(duì)這些問(wèn)題感興趣的，那么接下來(lái)小編就為大家介紹一下。

按摩減肥方法1、環(huán)摸按摩減肥法

右手掌從心口窩開(kāi)始摸，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回摸到原處。如此環(huán)摸36圈;然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環(huán)摸36圈。

這是一種最簡(jiǎn)便的方法。晚上睡覺(jué)前或看電視的時(shí)候都可以進(jìn)行。搓揉腹部，可以刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細(xì)血管開(kāi)放，加快新陳代謝，促進(jìn)皮膚組織的廢物排出，當(dāng)然有助于減少脂肪。

按摩減肥方法2、散步按摩

普通散步適用于上下班、飯后散步、購(gòu)物買菜等。根據(jù)自己的需要，可以選擇慢速、中速或快速?？焖俨⒉坏扔诩毙?，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和氣血，為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。

前進(jìn)散步的時(shí)候，不斷用雙手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效調(diào)節(jié)脾胃功能，防治腎氣下降，提高新陳代謝功能。輕松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃腸道慢性疾病。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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