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按摩減肥相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò),就是通過(guò)對(duì)身體部位的特殊按摩,從而達(dá)到瘦身的目的,那么,按摩減肥的方法都有哪些呢?不同的方法有著什么不同的減肥特點(diǎn)呢?
按摩減肥相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò),就是通過(guò)對(duì)身體部位的特殊按摩,從而達(dá)到瘦身的目的,那么,按摩減肥的方法都有哪些呢?不同的方法有著什么不同的減肥特點(diǎn)呢?相信大家會(huì)對(duì)這些問(wèn)題感興趣的,那么接下來(lái)小編就為大家介紹一下。按摩減肥方法1、環(huán)摸按摩減肥法右手掌從心口窩開(kāi)始摸,經(jīng)左肋下,向下到小腹,向上經(jīng)右肋下回摸到原處。如此環(huán)摸36圈;然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環(huán)摸36圈。這是一種最簡(jiǎn)便的方法。晚上睡覺(jué)前或看電視的時(shí)候都可以進(jìn)行。搓揉腹部,可以刺激神經(jīng)末梢,使皮膚以及皮下脂肪的毛細(xì)血管開(kāi)放,加快新陳代謝,促進(jìn)皮膚組織的廢物排出,當(dāng)然有助于減少脂肪。按摩減肥方法2、散步按摩普通散步適用于上下班、飯后散步、購(gòu)物買菜等。根據(jù)自己的需要,可以選擇慢速、中速或快速??焖俨⒉坏扔诩毙?,只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨,平和氣血,為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。前進(jìn)散步的時(shí)候,不斷用雙手按摩胸部、腹部和后腰部,能有效調(diào)節(jié)脾胃功能,防治腎氣下降,提高新陳代謝功能。輕松的散步和柔和的腹部按摩,也有助于防治消化不良和胃腸道慢性疾病。
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