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主演《蜜桃女孩》的美腿女吳辰君,現(xiàn)在公開維持勻稱身材的秘訣,大方獻(xiàn)給所有愛美的女人,“吃得健康快樂,動的輕松自在”,君君讓大家都和她一樣擁有好身材!吳辰君說:膚質(zhì)不佳冒痘痘時(shí),就來
主演《蜜桃女孩》的美腿女吳辰君,現(xiàn)在公開維持勻稱身材的秘訣,大方獻(xiàn)給所有愛美的女人,“吃得健康快樂,動的輕松自在”,君君讓大家都和她一樣擁有好身材!吳辰君說:膚質(zhì)不佳冒痘痘時(shí),就來個三天瘦1.5公斤的排毒消脂之旅吧!第一天早餐:鮮奶麥片,或低脂鮮奶一杯,加兩片蘇打餅干。午餐:白飯半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一個。晚餐:白飯半碗,悶燒菜色(蓋上鍋蓋,以小火將菜悶至熟)半碟,雞肉少許,水果適量。第二天早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。午餐:加檸檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半顆。晚餐:悶燒菜色(蓋上鍋蓋,以小火將菜悶至熟)半碟,香蕉一根,西紅柿青菜湯一碗。第三天早餐:白粥半碗。午餐:白粥一碗,加少許燙青菜。晚餐:瘦肉粥一碗。小秘訣每天應(yīng)該喝水8-10杯,以幫助清潔腸胃及排毒。水煮食材口味清爽,減少油份。悶燒青菜,則是有助肝腎休息,幫助排毒去水。這是我試過很有效的食譜,在連續(xù)幾天的忙碌和晚睡后,皮膚很容易冒痘痘,腸胃也不甚舒服的狀況下,給自己三天的休息時(shí)間。除了補(bǔ)充水分和睡眠外,吃的清爽,皮膚立刻回復(fù)光澤。想使用這個三日食譜的姊妹們,因?yàn)槌缘纳?,的確會很容易餓,也比較沒體力。所以最好利用周末或休假日,待在家里實(shí)行比較“安全”。
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