減肥大家應(yīng)該選擇什么樣的方式呢？除了跑步、騎行、跳繩這樣傳統(tǒng)的運(yùn) 動(dòng)方式以外，大家還可以嘗試別的更加新穎的運(yùn)動(dòng)方式，普拉提就是其中 之一。減肥專家指出如今普拉提減肥如今非常的流行，不少的朋友通過練 習(xí)普拉提獲得不錯(cuò)的減肥效果。但是大家是否清楚，在練習(xí)的過程中大家 需要注意很多的事情：
1、普拉提沒有年齡和性別的限制，適于任何人。
2、由于大部分動(dòng)作是躺在墊子上完成，所以建議女性朋友不要梳辮子來 練習(xí)。
3、沒有飲食限制，這會讓不少人動(dòng)心，但也別吃太多。
4、盡量穿緊身運(yùn)動(dòng)服練習(xí)，可以隨時(shí)檢查肌肉是否處于緊張狀態(tài)。
練習(xí)普拉提減肥者需要注意什么呢？現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了吧，對于減 肥者來說，進(jìn)行任何一項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng)大家都不能馬虎大意，以免給身體造成 傷害。上面小編向大家介紹的練習(xí)普拉提的注意事項(xiàng)，希望大家能多加注 意，以免在練習(xí)的過程中傷害大家的健康。
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