在我們日常生活中，雞蛋是我們每天經常食用的食材之一，對于雞蛋的做法多種多樣。其實大家可能不知道，常吃雞蛋對減肥還有一定的幫助。減肥的朋友可以將雞蛋作為主要的減肥餐，這樣既補充身體所需的營養(yǎng)，又能幫自己減肥，接下來小編就大家推薦一周的雞蛋減肥食譜，快來看看吧。
周一
早餐：一個水煮蛋、兩片咸吐司、一個香蕉
午餐：一碗白米飯、一份炒西藍花、一份香煎雞胸肉
晚餐：一碗粗糧粥、一份時蔬沙拉、一個蘋果
周二
早餐：一個水煮蛋、一碗燕麥粥、一個獼猴桃
午餐：一碗白米飯、一份水煮青菜、一份黃瓜沙拉
晚餐：一份西紅柿沙拉、一份牛排
周三
早餐：一個雞蛋三明治、一杯牛奶
午餐：一份時蔬沙拉、一份水煮青菜，一碗白米飯
晚餐：一碗糙米粥、一份烤雞胸肉
周四
早餐：一個荷包蛋、兩片白吐司、一杯少糖豆?jié){
午餐：一碗白米飯、一份紫甘藍沙拉、一個蘋果
晚餐：一碗紅薯粥、一份香煎雞胸肉
周五
早餐：一個荷包蛋、一碗麥片粥、四顆圣女果
午餐：一碗白米飯、一份水煮青菜、一杯鮮榨橙汁
晚餐：一份西紅柿沙拉、一份牛排
周六
早餐：一個雞蛋三明治、一杯鮮榨果汁
午餐：一份雞胸肉沙拉、一碗白米飯、一個蘋果
晚餐：一個水煮蛋、一碗糙米粥、一個獼猴桃
周日
早餐：一個水煮蛋、兩片烤面包、一根水果黃瓜
午餐：一碗白米飯、一份燒雞
晚餐：一碗雜糧粥、一份水煮西藍花
以上就是小編為大家整理介紹的關于一周雞蛋減肥食譜的相關內容了，經常吃雞蛋對減肥還是很有幫助的，因為雞蛋不僅含有豐富的營養(yǎng)，還可以為人體補充營養(yǎng)增加人體的飽腹感。所以正在減肥期間的你不妨可以嘗試一些這個雞蛋減肥食譜，當然在平時也要多多運動哦，這樣才能快速減掉身上多余的脂肪。
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