女人游泳減肥要注意這四不要

減肥真的是女人終身的事業(yè)，生命不止減肥不息?，F(xiàn)在的減肥方式也很多，主要也就是運動減肥和節(jié)食，其中運動減肥也分很多種，各種舞蹈減肥，健身操減肥等，每個減肥方法只要運動得到都能起到減肥效果，今天小編帶來的這個是女人游泳減肥需要注意些什么，喜歡游泳減肥的朋友跟著小編一起看看吧。

1.不要坐在泳池邊休息很多女孩在游泳池休息時，會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，這樣很容易引起婦科炎癥。因為池邊的地面經(jīng)常被人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊時不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。

2.不要直接接觸公用椅凳公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，盡管游泳館會定期清潔，但很難保證沒有細菌殘留。所以女性在換衣服的時候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上干凈毛巾，換下來的衣服要用干凈的袋子裝好，特別是內(nèi)衣，最好裹在外衣里面裝好，或者單獨分裝，在游泳過程中也不能大意。

3.月經(jīng)期前后4天別游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能，正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發(fā)生炎癥。游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經(jīng)期及其前后4天這段時間，女性的身體抵抗力下降，比較容易受到細菌侵犯。同時由于游泳池的水溫多低于人體溫度，刺激血管收縮，這種小血管的收縮會使經(jīng)期血液排出不暢，血量減少，容易引起婦科疾病。

4.有婦科病癥狀不能游泳現(xiàn)代女性生活壓力大、工作緊張，作息時間沒規(guī)律、抵抗力下降等原因都會誘發(fā)婦科炎癥，如果女性出現(xiàn)了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水里的細菌感染，加重病情。

以上是小編帶來的女性朋友游泳減肥要注意的事情，小編提到的這些都要引起我們女性朋友的注意，如果不注意可能會給自己的身體健康帶來損害。首先要注意游泳衛(wèi)生，還要注意自己在月經(jīng)期間，或者是有婦科疾病等更要注意，希望小編的介紹能給大家?guī)韼椭?/p>