游泳運動員取得成功原因大揭秘
1998年友好運動會上的Susie o’Neill，在比賽的最后一天-經(jīng)歷了一周的艱苦比賽，她將面對一項更艱苦的比賽即200米蝶泳， [詳細(xì)]
2009-07-16 17:25:40
水中健身跟游泳的區(qū)別
人們一想到水中健身，就只想到游泳，其實不止這一項內(nèi)容，還包括在水中飄浮、慢跑、快步走、健走、水中有氧操、韻律游泳、花樣游泳等多種形式 [詳細(xì)]
2009-07-16 17:23:44
游泳時為何會惡心嘔吐
鼻子嗆進臟水就會這樣。趕快上岸，后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
[詳細(xì)]
2009-07-16 17:21:59
學(xué)習(xí)蛙泳的動作要領(lǐng)
蛙泳完整動作配合游。滑行，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之后開始向后下方劃水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時開始收腿。臂前伸，蹬水時屏息，雙臂結(jié)束前伸，腿并攏時呼氣入水。連續(xù)練習(xí) [詳細(xì)]
2009-07-16 17:16:42
游泳做好準(zhǔn)備防止耳朵進水
游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時應(yīng)當(dāng)取出，否則泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，臟水進入中耳，可使中耳炎加重 [詳細(xì)]
2009-07-16 17:15:59
自學(xué)游泳的注意事項
眾所周知，水的比重為1;而人體的比重約為0。96-1。03之間。物體在水中的沉浮取決于物體的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的則上浮。了解這兩點，相信初學(xué)者不會再對水產(chǎn)生 [詳細(xì)]
2009-07-16 17:15:12
游泳對頭發(fā)的傷害有多深？
不少網(wǎng)友問我，游泳會傷害頭發(fā)嗎？夏天了，碧藍(lán)的大海中、游泳池里充滿著美人魚的誘人身影。當(dāng)你感受著水的清涼，沐浴著陽光的燦爛時，你可知道秀發(fā)在經(jīng)受著前所未有的挑戰(zhàn)?
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2009-07-16 17:13:37
中老年人游泳時間不宜過長
在水中游泳時，一定要量力而行。初學(xué)的中老年人，開始時不要在水中停留時間過長，一般以15-20分鐘為宜。學(xué)會后再增加時間。
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2009-07-16 17:12:40
時尚女對游泳瘦身的鐘情程度
至于男士，或許很多人都覺得這項運動很簡單甚至有些幼稚，而且參與者多為女士，覺得面子上有些過不去，再加上生活習(xí)慣和其他條件的制約，所以幾乎見不到男士練習(xí)者的身影。其實，水中 [詳細(xì)]
2009-07-16 17:11:56
游泳姿勢決定減肥部位
在游泳中，拉伸運動不但是很好的熱身運動，也是適合游泳后的最佳放松運動?！扒f不要小看了這個小動作，它可以讓你免受游泳時帶來的抽筋、拉傷等運動損傷，還能讓全身緊繃的肌肉松弛下 [詳細(xì)]
2009-07-16 17:09:21
夏天游泳 終極健身方式
游泳更多的好處是，隨著現(xiàn)代人工作方式的改變，坐辦公室的人多了，而且要長時間面對電腦工作，使得頸椎和腰椎毛病多了，很多康復(fù)和骨科專家都 [詳細(xì)]
2009-07-16 17:08:42
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