? 如何預防產后盆腔炎
首先,女性應該有良好的產前保健意識,避免產前就存在感染,如有陰道炎等,并要及時治療各種局部炎癥,防止其遷延而累及盆腔。
其次,女性產后不要急于減肥,更不能束緊腹部,要等子宮自然回縮,并注意加強營養(yǎng),避免過度勞累。
再次,女性要注意產后性生活的時間,不要早于醫(yī)生認為可以開始的時間,給機體足夠的康復時間。
最后,在產后42天檢查之前,如果你有任何不適癥狀,一定要馬上去看醫(yī)生。即使你一切都感覺良好,也不要錯過產后復查,醫(yī)生會了解你有無產后盆腔炎感染并為你做相應指導。
TIPS:如果你有可能感染產后盆腔炎,或者你的體質比較虛弱,向醫(yī)生咨詢,看看你是否能預防性地服用抗生素或者采取其他預防措施。
經常做盆腔保健操可預防盆腔炎
第一式:左右壓膝
取床上坐位,并腿屈膝,兩手按于膝上,左手向外壓膝,還原后,右手重復上述動作。
第二式:伸臂轉體
取床上坐位,兩腿伸直,兩足分開與肩同寬,兩手平放于臀旁,上體左轉,左手由后向前擺,左手觸足尖,眼跟手轉,還原后,右手重復上述動作。
第三式:屈膝轉腰
取仰臥位,兩手交叉枕于頭下,左腿屈膝,左足置于右膝旁,腰及左腿向右轉,左膝向下壓,還原后,右腿重復上述動作。
第四式:仰臥蹬腿
取仰臥位,左腿上提,屈膝成90度,左足上蹬,兩腿夾角成60度,后緩慢還原,右腿重復上述動作。
第五式:伸臂拍足
取仰臥位,兩臂上舉置于頭頂,左腿抬高,右手拍左腳背,緩慢還原后,右腳及左手重復上述動作。
第六式:側臥蹬腿
取仰臥位,左腿屈膝抬高,左足置于右膝旁,腰及左腿向右轉,左足向斜前方蹬腿,緩慢還原后,右腿重復上述動作。蹬腿時,兩腿夾角成45度。
第七式:交替屈膝
取仰臥位,兩腿并攏上抬,兩膝微屈,左腿伸直,右腿屈膝上抬,左右交替,兩腿輪換如踩單車樣,兩腿離床,動作緩慢。
第八式:屈膝松腿
取仰臥位,兩腿伸直,曲左膝80~90度后,緩慢還原,曲右膝,重復上述動作。
中醫(yī)辨證調理
1、胞宮積熱證:發(fā)熱頭痛,小腹疼痛拒按,帶下量多,色黃或赤白相兼,質稠穢臭,口干飲冷,小便短黃,大便秘結或溏瀉不爽,舌質紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。清熱解毒。銀翹紅醬解毒湯加大黃、黃柏、茯苓、茵陳等。
2、胞宮濕熱證:低熱起伏,少腹墜脹疼痛,腰酸納差,帶下色黃,質稠臭穢,小便短黃,舌質紅,苔黃膩,脈滑數(shù)或濡數(shù)。清熱化濕。二妙散合龍膽瀉肝湯加減。
3、瘀滯胞脈證:少腹墜脹、刺痛、拒按,腰骶酸楚,經行不暢,夾有血塊,少腹或可捫及包塊,舌質暗或有斑點,脈弦澀?;钛袣?。少腹逐瘀湯加敗醬草、益母草等。
4、正虛邪戀證:少腹隱痛、墜脹,腰骶酸楚,勞累、性交、排便及經行后加重,帶下量多,低熱,少腹或可捫及包塊,舌淡色暗,苔膩,脈弦。扶正法邪。慢盆湯加敗醬草、益母草等。