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“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn),這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。據(jù)《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)絡(luò)版報道,美國斯克里普斯?fàn)I養(yǎng)和代謝研究中心
“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn),這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。據(jù)《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)絡(luò)版報道,美國斯克里普斯?fàn)I養(yǎng)和代謝研究中心此次為期3個月、涉及100名肥胖成年人的研究表明,每日正常三餐都吃上半個葡萄柚,可減掉平均3.6磅,效果好的可減掉多達(dá)10磅;而對照組中,三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。另外,喝葡萄柚汁也同樣效果不錯,平均可減3.3磅。吃葡萄柚可能還有助于降低患糖尿病的風(fēng)險,因為研究人員發(fā)現(xiàn)“葡萄柚”組成年人體內(nèi)胰島素和葡萄糖水平均有所下降。研究人員相信,葡萄柚中的酶“影響”了人體利用和吸收糖分的方式,使糖分不會輕易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。報道稱:“多年來人們一直在談?wù)撈咸谚诛嬍撤?,有些人甚至一直依賴于此。如今,我們終于有數(shù)據(jù)可以證明,葡萄柚確實有助減肥”。
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