蔬菜里備有豐富的維生素、礦物質(zhì),食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養(yǎng)素,發(fā)揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是,攝入過多的蔬菜也
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標(biāo)簽閱讀: 素菜 衰老 長期吃這些素菜易衰老 素菜的壞處
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