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新年聚餐遠(yuǎn)離四種易胖飲料

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-18 17:09:07      來源：網(wǎng)絡(luò)
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春節(jié)各種各樣飯局直接的后果就是體重迅速飚升，為了使自己不要發(fā)胖，在聚餐時(shí)以下四種飲料能避免還是避免吧！

年貨：臘肉應(yīng)該如何挑選

可樂可樂是倍受年輕人青睞的一種飲料，在吃某些食品如漢堡、薯?xiàng)l、芘薩時(shí)，可樂更是不可或缺的“伴侶”。而且，可樂的配方十分獨(dú)特，再加上可樂中含有大量咖啡因，因此會(huì)使人越喝越上癮。罐375毫升的可樂，能產(chǎn)生168卡的熱量。如果人體每天多出168卡的熱量，一年就會(huì)增肥8公斤。啤酒啤酒素有“液體面包”之稱，許多人在忙碌一天之后，常常用啤酒來犒勞自己。特別是在炎炎夏日，很多人覺得來兩罐冰涼爽口的啤酒簡(jiǎn)直是一種無上的享受。然而，啤酒雖然給我們帶來了無盡的享受，卻也在享受的同時(shí)為我們埋下了肥胖的隱患。實(shí)際上，啤酒中幾乎不含任何營(yíng)養(yǎng)元素，倒是所含熱量極高。在1罐370毫升的啤酒中，所含熱量多達(dá)147卡。如果每天體內(nèi)過多攝入147卡熱量，足以讓人1年增肥7公斤。因此，我們必須適量飲用啤酒，切不可飲之無度。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 果蔬汁 水果營(yíng)養(yǎng) 維生素C 營(yíng)養(yǎng)果汁 易胖飲料 可樂

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