山藥小米和芝麻是生活中的常見食材，它們可以單獨食用，也可以放在一起煮粥喝，用它們煮制的山藥芝麻小米粥，口感細嫩，營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡。那么這種山藥芝麻小米粥有哪些功效呢？食用以后對身體有哪些好處呢？下面小編就來為大家具體說一說。
山藥芝麻小米粥的功效1、山藥芝麻小米粥能滋補身體
山藥芝麻小米粥是一種營養(yǎng)價值很高的養(yǎng)生粥品，它含有蛋白質和脂肪以及維生素與胡蘿卜素等多種對人體有益的營養(yǎng)成分，另外亞油酸和鈣、鉀以及磷和鐵等微量元素也是山藥芝麻小米粥中最重要的存在，平時多食用這種粥品，可以快速吸收這些營養(yǎng)，能有效緩解身體虛弱。
2、山藥芝麻小米粥能滋腎益精
山藥芝麻小米粥能滋腎益精，這種粥品里面的山藥，是一種可以入腎經(jīng)的特色食材，它可以補腎強腰，也能促進男性精液分泌，對男性腎虧和女性白帶多等不良癥狀都有一定的緩解功效。
3、山藥芝麻小米粥能降血糖
山藥芝麻小米粥是最適合糖尿病人食用的一種健康粥品，這種粥品的山藥和小米都有一定的降血糖功效，它本身糖份含量很低，而且還能提高胰島功能，促進胰島素分泌，人們食用以后可以讓過高的血糖降下來，同時也能減少一些糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
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