對于薏米銀餌蓮子西瓜冰粥的功效和作用相信大家都早有耳聞吧。
薏米銀餌蓮子西瓜冰粥薏米銀餌蓮子西瓜冰粥的材料
銀餌,無芯蓮子,薏米,西瓜,花生
薏米銀餌蓮子西瓜冰粥的做法
1.頭天晚上把銀餌、無芯蓮子、薏米泡上(這樣比較好熟)。
2.用冰袋制一袋冰。
3.然后第二天早上分別把銀餌、無芯蓮子、薏米煮熟,可以根據個人口味在熬制的時候加入冰糖。用挖勺取幾個西瓜球,再撥幾?;ㄉ?。然后材料放涼后,拿一個大碗(最好帶密封蓋的),把材料都馬好,在上面稍微撒點糖,然后再在上面加入冰塊,再撒點糖,蓋上蓋子,密封好,放入冰箱冷藏幾個小時就可以了。
4.吃的時候翻動一下,一碗清涼的夏不熱就可以吃了。
生活小常識據物理學家組織網報道,夏日吃上一片清涼的西瓜,會感覺很舒服。但是根據最近的研究結果,這種多汁的瓜果在情人節(jié)吃其實更合適,因為西瓜可能有偉哥的功效。
美國德克薩斯農工大學水果和蔬菜改良中心主任布黑姆·帕蒂爾博士說:“我們對西瓜研究的越深入,它為人體提供天然增強劑的能力就越讓我們感到吃驚。我們一直知道西瓜有利于健康,但是每一項新研究都能發(fā)現(xiàn)它有益于健康的新方面。”
人們認為西瓜和其他水果及蔬菜內的有益成分是草本礦物質,這是一種自然產生的化合物,它具有生物活性,或者能與人體產生反應,促進健康。西瓜的草本礦物質包含番茄紅素、β-胡蘿卜素和后起之秀瓜氨酸。
現(xiàn)在瓜氨酸有益健康的作用又被證明,它能緩和血管壓力,這跟偉哥所起的作用差不多。
科學家發(fā)現(xiàn),在吃西瓜的過程中,瓜氨酸通過特定酶轉變成精氨酸。精氨酸是一種對心臟和循環(huán)系統(tǒng)有奇效的氨基酸,它能確保免疫系統(tǒng)運行良好。帕蒂爾說:“瓜氨酸和精氨酸的關系有助于心臟和免疫系統(tǒng)健康發(fā)展,通過試驗或許能證明這種關系對肥胖病和2型糖尿病患者有好處。精氨酸增加了血液中氧化一氮的數(shù)量,這種物質能緩解血管壓力(偉哥具有相同效果),治療勃起功能紊亂,或許還能預防勃起問題。”
(責任編輯:zxwq)