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海帶綠豆粥的做法步驟

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:18:15      來源：網(wǎng)絡(luò)
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海帶綠豆粥的營養(yǎng)價值挺高的哦，下面大家一起來學(xué)習(xí)一下該粥的做法。海帶綠豆粥的材料圓粒糯米100g，綠豆50g，海帶50g，陳皮10g，姜絲1茶匙(5g)，片糖2片海帶綠豆粥的做法圓

海帶綠豆粥的營養(yǎng)價值挺高的哦，下面大家一起來學(xué)習(xí)一下該粥的做法。

海帶綠豆粥的材料

圓粒糯米100g，綠豆50g，海帶50g，陳皮10g，姜絲1茶匙(5g)，片糖2片

海帶綠豆粥的做法

圓粒糯米和綠豆分別淘洗干凈。陳皮用清水浸軟后切絲。海帶洗凈后，切成小片。

砂鍋中加入1500ml清水，大火煮開，放入綠豆煮10分鐘后，加入圓粒糯米、海帶片、陳皮絲和姜絲，大火煮沸后改小火繼續(xù)煲40分鐘左右至粘稠。

加入片糖，至糖溶化關(guān)火即可。

海帶綠豆粥的營養(yǎng)分析

片糖由天然蔗糖煉制而成，保留了甘蔗的天然香氣和礦物質(zhì)，適合做各種甜品。如果沒有片糖用冰糖代替也可以。

陳皮可在中藥店里購買。如果家里有曬干的橘子皮也可以泡軟清洗后使用。功效：具有清熱解毒、涼血清肺的作用。如果長了毒瘡或者上火起痘，喝這款粥很適合。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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