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薏仁綠豆粥的做法步驟

發(fā)布時間： 2016-05-20 16:18:47      來源：網(wǎng)絡(luò)
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薏仁綠豆粥的做法步驟相信大家都很熟悉吧，下面給大家總結(jié)一下。薏仁綠豆粥薏仁綠豆粥的材料薏仁，綠豆，紅棗，紅糖薏仁綠豆粥的做法1將綠豆和薏仁放入高壓鍋內(nèi)煮爛2加入紅糖3將紅棗核去掉，

薏仁綠豆粥的做法步驟相信大家都很熟悉吧，下面給大家總結(jié)一下。

薏仁綠豆粥

薏仁綠豆粥的材料

薏仁，綠豆，紅棗，紅糖

薏仁綠豆粥的做法

1將綠豆和薏仁放入高壓鍋內(nèi)煮爛

2加入紅糖

3將紅棗核去掉，剪成幾瓣放在上面點(diǎn)綴即可。

薏仁綠豆粥的營養(yǎng)分析

薏仁，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預(yù)防中暑，治療食物中毒等

一般人群均可食用

1.適宜中毒者、眼病患者、高血壓患者、水腫患者、紅眼病患者食用;

2.綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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