隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,“亞健康”狀態(tài)的人越來越多。10月13日是世界保健日,記者采訪了解到,現(xiàn)在,許多人保健意識很強,不僅長期服用保健品,還定期到體檢中心做體檢。然而,保健專家表示,合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡,擁有健康的生活方式是保持健康的關(guān)鍵。
老人補鈣、男人補腎、女人補血、兒童補腦……近年來,保健食品廣告層出不窮,讓不少市民陷入了“補”的誤區(qū)。專家向記者介紹,人有個體差異,不是人人都需要保健進補。
健康體檢也只是早期發(fā)現(xiàn)疾病的手段,預(yù)防疾病的發(fā)生才是健康的關(guān)鍵。中青年人在工作壓力下學(xué)會調(diào)整自己,戒煙、控酒,生活注意規(guī)律;老年人保持舒暢的心情,平衡的心態(tài),清淡的飲食,是保持健康最有效的方法。
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