粗糧富含營養(yǎng)物質(zhì) 但這六類人不宜多吃

發(fā)布時(shí)間： 2018-03-14 10:20:39 來源：網(wǎng)絡(luò)

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　　目前大多數(shù)人吃的主食類型都是精米細(xì)面，這樣的食物不僅很有口感，而且吃起來也比較甜。但精米細(xì)面的營養(yǎng)成分非常少，遠(yuǎn)不如五谷雜糧。而且粗糧中含有膳食纖維，這種物質(zhì)能促進(jìn)腸胃蠕動，防

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