隨著孩子慢慢長大,在飲食方面挑食偏食的話,就特別容易造成營養(yǎng)不良。孩子營養(yǎng)不良,最直接的后果就是個子比較矮小,并且免疫力降低,嚴重的話可能營養(yǎng)智力發(fā)育,所以家長應該及時預防孩子營養(yǎng)不良,盡量給孩子準備豐富的營養(yǎng)均衡的一日三餐。
兒童營養(yǎng)不良有什么危害呢?
智力低下:兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良,如鐵、蛋白質、鋅、碘,以及維生素B1、B6等元素的缺乏,會在一定程度上影響孩子的智力,導致孩子智力低下,對其正常的學習生活造成大的影響。
個子矮:兒童在營養(yǎng)不良的初期,身高并沒有什么影響,但隨著營養(yǎng)不良程度的加重,會造成孩子精神萎靡、反應遲鈍、食欲不振等,其骨骼生長減慢,身高會低于同齡的孩子,會顯得比較的矮小。
抵抗力低:兒童營養(yǎng)不良,身體免疫功能也會比較低,抵抗力差,容易生病,易患各種感染,如反復呼吸道感染、肺炎、結核病、鵝口瘡、中耳炎、尿路感染等,若家中誰感冒生病,孩子就很容易被傳染,從而產(chǎn)生惡性循環(huán)。
營養(yǎng)素的缺乏容易導致維生素A的不足,而維生素A是視力正常發(fā)育和正常工作的基礎,這會引起寶寶眼睛里的視紫紅質生產(chǎn)較慢較少,導致視力下降,重者甚至會導致夜盲癥。
情緒不穩(wěn):兒童營養(yǎng)不良,由于身體原因,易受到嘲笑,心理的傷害會比較大,時間長了,孩子會變得不合群,喜歡發(fā)脾氣,愛動怒,會有抑郁的情緒。
精神狀態(tài)不好:兒童營養(yǎng)不良,精神狀態(tài)一般都不會很好,晚上睡眠質量差,容易做夢、失眠,白天沒有精神,精力不易集中,從而影響學習,時間長了會導致孩子自卑的心理。
肥胖:兒童偏食挑食導致的營養(yǎng)過剩也是營養(yǎng)不良的一種,會導致寶寶過于肥胖,因為現(xiàn)在的孩子一直都是處在甜食、垃圾食物的包圍下,很容易導致機體內(nèi)糖類物質、脂肪類物質過高,導致肥胖。
在了解了兒童營養(yǎng)不良的危害以后,希望各位寶爸寶媽引起足夠的重視。在日常生活中,一定要加強對孩子營養(yǎng)的安排,將食物進行正確合搭配葷素搭配、粗糧細糧搭配、水果蔬菜搭配等。另外讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣,每天鍛煉身體,增強體質提高自身免疫力,每天保證充足的睡眠和休息,這樣相信孩子一定可以健康成長。