山藥豆怎么清洗 山藥豆的營養(yǎng)做法大全

山藥豆是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食材，但是很多吃過的朋友可能會了解在清洗山藥豆的時(shí)候是比較麻煩的一件事情，因?yàn)樯剿幎褂行┦呛苄〉?，所以在清洗的時(shí)候不方便，今天小編帶來的山藥豆的清洗方法，還有山藥豆的營養(yǎng)吃法，小伙伴們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選擇適合自己的做法，一起看看吧。

山藥豆清洗的方法：

山藥豆一定要徹底清洗干凈，如果是清蒸山藥豆不需要去皮，直接用水清洗干凈表皮的灰塵，然后放入鍋里蒸即可，清洗的時(shí)候一定要反復(fù)多清晰幾次，而且也要反復(fù)多揉搓一下，蒸熟之后就可以輕松去皮了。

如果大家想要剝皮吃，就可以先放入熱水中焯一下，然后就能夠輕松揉搓掉皮，是不是非常簡單呢。不過因?yàn)樯剿幎谷テぶ髸貏e滑，因此去皮的時(shí)候可以用廚房用紙包住防滑。

山藥豆藥膳湯的做法：

1.先將山藥豆 玉竹 麥冬 枸杞 鴿子都準(zhǔn)備好，然后將焯水的鴿子肉放入鍋里煎炒

2.在倒入高湯，沒有就用開水代替，水煮開之后撈出放入湯罐里面

3.在將清洗干凈的藥材放入鍋里，煮熟之后將湯倒入罐中，再小火慢慢煮

4.大概煮9分鐘左右，出鍋前放入鹽，放入味精調(diào)味即可。

油炸山藥豆糖雪球的做法：

1.先將山藥豆清洗干凈，再放入白糖，放入淀粉

2.倒入蛋清攪拌均勻后放入面粉不停的搖晃，然后再放入冷油熱鍋中

3.小火慢慢炸熟就可以了。

山藥豆紫薯糖水的做法：

1.先將山藥豆 紫薯 糖都準(zhǔn)備好，然后將山藥豆洗干凈

2.紫薯洗干凈后切成丁，再喝山藥豆一起放入高壓鍋里，倒入水

3.放入白糖，將食材按壓爛就可以吃了。

以上是小編帶來的山藥豆的清洗方法，還有山藥豆的幾種營養(yǎng)的家常做法，山藥豆藥膳湯，山藥豆紫薯糖水，還有油炸山藥豆，不管是哪種吃法都是最營養(yǎng)最健康美味的，所以喜歡吃山藥豆的小伙伴們可以根據(jù)小編的介紹回家試試哦。希望小編的介紹能給大家?guī)韼椭?/p>