1、健腦:左腦指揮右腳,右腦指揮左腳。跳踢踏時(shí)左右腳需要同時(shí)協(xié)調(diào)動(dòng)作,也就是說(shuō)左右腦要一同“動(dòng)”起來(lái)。大多數(shù)人平時(shí)動(dòng)用左腦的時(shí)間多于右腦。現(xiàn)在開(kāi)始跳踢踏,給右腦多一個(gè)開(kāi)動(dòng)的機(jī)會(huì)!
2、健心:靈敏、協(xié)調(diào),身心愉快的有氧心肺練習(xí)。踢踏是一種民間舞蹈,沒(méi)有場(chǎng)地,沒(méi)有人數(shù),沒(méi)有年齡限制,自由自在。
3、健身:膝蓋總是第一個(gè)跟隨歲月背叛我們。跳踏踢能讓我們的膝蓋和腳踝更長(zhǎng)久地停留在年輕地帶,踢踏還是一項(xiàng)最好的自我足底按摩。
4、健美:大運(yùn)動(dòng)量消耗脂肪。當(dāng)年澤塔·瓊斯可就是憑著一路精彩的踢踏甩掉了一身嬰兒肥。
(編輯:馬玉梅)
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