學(xué)跳街舞的小竅門:
1.練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要
熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與
音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
2.在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí),可能教練對(duì)大部分動(dòng)作的要求是“橫平豎直”,而
街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性,要求動(dòng)作松弛,所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)
節(jié),讓它們更靈活。
3.在跟教練學(xué)習(xí)時(shí),一般有一定的程序,我教您幾招:
a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏;
b.眼盯住教練的腳,學(xué)會(huì)步伐;
c.下肢動(dòng)作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動(dòng)作。注意:全身各部位動(dòng)作的同
步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結(jié)合好。
1.向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。
2.依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。
3.向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時(shí)擴(kuò)胸。
4.右腿提膝,同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向左。
5.右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。
6.左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時(shí)雙臂交叉。
7.左腿提膝后下蹬,同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向右。
接著上體前屈,兩手向前撐地(最好與肩等寬),稍含胸,一腳蹬地,另退后擺(我一般是左腳蹬地,右腳后擺)。當(dāng)擺動(dòng)腿至垂直上方時(shí),蹬地腿向擺動(dòng)腿并攏(腰要直),腳尖向上頂。
久久健康網(wǎng)溫馨提示:以上就是小編為各位街舞愛好者帶來的小技巧,趁年輕舞動(dòng)吧!希望對(duì)大家有所幫助!