源于夏威夷的舞蹈——草裙舞，被視為減肥舞蹈的新秀。它源于民俗，卻也時尚流行，吸引了眾多俊男靚女漸入其中。下面來見到了解下這種健身舞減肥的奧義吧。
健身舞減肥新招夏威夷草裙舞草裙舞的傳說
傳說第一個跳草裙舞的是舞神拉卡，她用這種熱烈的舞蹈來招待她的火神姐姐佩萊。佩萊非常喜歡這個舞蹈，就用火焰點亮了整個天空。因此到今天，人們練習草裙舞時還習慣圍著篝火來跳。在草裙舞的原產(chǎn)地夏威夷，這種舞蹈被視為“打開心靈”的舞蹈，是向神表達敬意的舞。夏威夷土著人堅信，如果在這種舞蹈中加入祈禱豐收的動作，就會獲得豐收;模擬交戰(zhàn)的場面，就能避免戰(zhàn)禍。
草裙舞該怎樣辣
草裙舞盡管是一種全身性的舞蹈，但是只有手和腳的動作才是舞蹈的“主角”。舞蹈主要通過手指的舞動，去表現(xiàn)對火神的祈求和光明的渴望，而腳掌的踏、跺、踢、蹬、蹦、蹭，則表現(xiàn)出對古時野獸的憤怒。另外，草裙舞的動作還有強烈的扭轉感，所以舞者會感覺整個腰部都繃緊發(fā)熱，這種灼熱感甚至在舞蹈結束后還能持續(xù)40分鐘，因此對于瘦腰塑臀也很有幫助。此外，草裙舞還能鍛練出修長筆直的大腿，因為它快速踏跺的動作，會幫你減去膝蓋周圍的贅肉，讓你的雙腿看上去也“辣味十足”。
草裙舞瘦腰收腹秀腿纖臂，難怪吸引如此多的減肥人群去跳這減肥舞蹈呢。
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