1.解除自我中心觀。自戀型人格的最主要特征是自我中心，而人生中最為自我中心的階段是嬰兒時(shí)期。由此可見，自戀型人格障礙患者的行為實(shí)際上退化到了嬰兒期。朱迪斯·維爾斯特在他的《必要的喪失》一書中說到：“一個(gè)迷戀于搖籃的人不愿喪失童年，也就不能適應(yīng)成人的世界”。因此，要治療自戀型人格，必須了解那些嬰兒化的行為。你可把自己認(rèn)為討人厭嫌的人格特征和別人對(duì)你的批評(píng)羅列下來，看看有多少嬰兒期的成份。例如：
?、倏释志玫年P(guān)注與贊美，一旦不被注意便采用偏激的行為。
②喜歡指使別人，把自己看成太上皇。
?、蹖?duì)別人的好東西垂涎欲滴，對(duì)別人的成功無比嫉妒。
通過回憶自己的童年，你可發(fā)現(xiàn)以上人格特點(diǎn)在童年便有其原型。例如：
①總是渴望父母關(guān)注與贊美，每當(dāng)父母忽視這一點(diǎn)時(shí)，便耍無賴、搗蛋或做些異想天開的動(dòng)作以吸引
父母的注意。
?、谕陼r(shí)衣來伸手，飯來張口，父母是仆人。
③總想占有一切，別的小朋友有的，自己也想有。
明白了自己的行為是童年幼稚行為的翻版后，你便要時(shí)常告誡自己：
?、傥冶仨毰ぷ?，以取得成績(jī)來吸引別人的關(guān)注與贊美。
?、谖也辉偈莾和?，許多事都要自己動(dòng)手去做。
?、勖總€(gè)人都有屬于自己的好東西，我要爭(zhēng)取我應(yīng)得到的，但不嫉妒別人應(yīng)得的。
還可以請(qǐng)一位和你親近的人作為你的監(jiān)督者，一旦你出現(xiàn)自我中心的行為，便給予警告和提示，督促你及時(shí)改正。通過這些努力，自我中心觀是會(huì)慢慢消除的。
2.學(xué)會(huì)愛別人。對(duì)于自戀型的人來說，光拋棄自我中心觀念還不夠，還必須學(xué)會(huì)去愛別人，唯有如此才能真正體會(huì)到放棄自我中心觀是一種明智的選擇，因?yàn)槟阋@得愛首先必須付出愛。弗洛姆在他的《愛的藝術(shù)》一書中闡述了這樣的觀點(diǎn)：幼兒的愛遵循“我愛因?yàn)槲冶粣?rdquo;的原則;成熟的愛遵循“我被愛因?yàn)槲覑?rdquo;的原則;不成熟的愛認(rèn)為“我愛你因?yàn)槲倚枰?rdquo;;成熟的愛認(rèn)為“我需要你因?yàn)槲覑勰?rdquo;。維爾斯特認(rèn)為，通過愛。我們可以超越人生。自戀型的愛就像是幼兒的愛，不成熟的愛，因此，要努力加以改正。
生活中最簡(jiǎn)單的愛的行為便是關(guān)心別人，尤其是當(dāng)別人需要你幫助的時(shí)候。當(dāng)別人生病后及時(shí)送上一份問候，病人會(huì)真誠(chéng)地感激你;當(dāng)別人在經(jīng)濟(jì)上有困難時(shí)，你力所能及地解囊相助，便自然會(huì)得到別人的尊敬。只要你在生活中多一份對(duì)他人的愛心，你的自戀癥便會(huì)自然減輕。
責(zé)任編輯：周華平
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