日常生活中,有抑郁傾向的女性占一定比例。當(dāng)她的眉頭緊鎖,用敏感的眼神和敏感的心靈去揣摸別人的一言一行時(shí),自然傷害到的首先是她們自己。而“傷害”她們的人卻常常一頭霧水地不知自己做錯(cuò)了什么?
一位音樂(lè)系畢業(yè)后已婚的女孩A,內(nèi)向而又抑郁,凡事往壞處想的時(shí)候多,常常是自找苦惱,自己給自己增加心理壓力。一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩,與A的丈夫聊得很投機(jī),每次聊完后,如果晚了,A還會(huì)主動(dòng)讓她老公送B。一年后,A夫婦倆來(lái)到B女士家里坐客,吃完飯后,A讓她老公先走一步。之后便向B講了一堆令B緩不過(guò)勁兒來(lái)的話:“你是不是愛(ài)上我老公了?每次你們聊得那么投機(jī)還開(kāi)心地笑,你知道我心里什么滋味?我為此流一年的眼淚。我老公知道我難過(guò)的原因,可他就是堅(jiān)持自己沒(méi)錯(cuò),也不肯改正。我難過(guò)死了,所以今天要找你好好談?wù)劇?rdquo;
一頭霧水的B緩過(guò)勁兒來(lái)后只說(shuō)了一句:“你真覺(jué)著我和你老公有說(shuō)不清的東西?在你認(rèn)識(shí)他的3年前我們就是很要好的朋友了,就是因?yàn)闆](méi)有你所認(rèn)為的那種可能性,我們才保持友誼到今天的。”雖然話是如此,但B從此再也不敢輕易地去A家了。后來(lái)聽(tīng)說(shuō)他們的生活中又出現(xiàn)了C女性、D女性。
針對(duì)抑郁女性,專家的心理處方是——
多活動(dòng)。除了做家務(wù),最好能養(yǎng)成散步習(xí)慣。
多聽(tīng)輕松音樂(lè),音樂(lè)容易進(jìn)入人的潛意識(shí),潛意識(shí)比意識(shí)對(duì)人的影響更大。充分利用顏色的心理效應(yīng),
多穿暖色調(diào),少穿黑色調(diào)衣服。
多與人交往,與性格外向、開(kāi)朗活潑的人交往。
挺胸抬頭走路,可逐漸建立自信心,從而減少抑郁。
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