老年人健康養(yǎng)生的訣竅很多,“多情”便是其中之一。
鞏固愛情“少年夫妻老來伴,夫妻恩愛多長壽。”愈是老年愈要珍惜、鞏固愛情。醫(yī)學(xué)研究表明,有配偶的老年人比孤身老人壽命長。
珍惜親情人到老年更應(yīng)珍惜對父母、對配偶、對子孫的感情。要維系和強化這一感情,必須以信任、理解和交流作為前提,只有這樣,親情才能成為超越血緣關(guān)系與物質(zhì)利益的精神寄托。
愉悅心情保持良好的心緒,心胸豁達(dá)大度,遇事淡然處之,勿與人爭高低,盡量培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好,確立精神支撐,從中尋找樂趣。無論琴棋書畫,種花養(yǎng)鳥,自可陶醉其中。
增進(jìn)友情“有朋自遠(yuǎn)方來不亦樂乎”這句話對于許多老年人來說,體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨,應(yīng)廣交朋友。與老友相會,海侃神聊或結(jié)伴郊游;與年輕的朋友交流思想,汲取青春活力,會使老年生活興味盎然。
注重世情進(jìn)入老年,也應(yīng)注意自己的穿著打扮和行為舉止,恰當(dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力,也會使老人自感年輕,贏得別人賞識。