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老年人健康養(yǎng)生訣竅

發(fā)布時間： 2009-12-17 17:06:30      來源：dy.39.net
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愉悅心情保持良好的心緒，心胸豁達(dá)大度，遇事淡然處之，勿與人爭高低，盡量培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。無論琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，自可陶醉其中。

　　老年人健康養(yǎng)生的訣竅很多，“多情”便是其中之一。

　　鞏固愛情“少年夫妻老來伴，夫妻恩愛多長壽。”愈是老年愈要珍惜、鞏固愛情。醫(yī)學(xué)研究表明，有配偶的老年人比孤身老人壽命長。

　　珍惜親情人到老年更應(yīng)珍惜對父母、對配偶、對子孫的感情。要維系和強化這一感情，必須以信任、理解和交流作為前提，只有這樣，親情才能成為超越血緣關(guān)系與物質(zhì)利益的精神寄托。

　　愉悅心情保持良好的心緒，心胸豁達(dá)大度，遇事淡然處之，勿與人爭高低，盡量培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。無論琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，自可陶醉其中。

　　增進(jìn)友情“有朋自遠(yuǎn)方來不亦樂乎”這句話對于許多老年人來說，體會尤為深刻。人到老年害怕孤獨，應(yīng)廣交朋友。與老友相會，海侃神聊或結(jié)伴郊游;與年輕的朋友交流思想，汲取青春活力，會使老年生活興味盎然。

　　注重世情進(jìn)入老年，也應(yīng)注意自己的穿著打扮和行為舉止，恰當(dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，也會使老人自感年輕，贏得別人賞識。

　　

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