老年人在退休后，社會圈子縮小，經(jīng)濟收入下降,容易發(fā)生情緒低落、焦慮等不良心理，從而引發(fā)老年抑郁癥，癥狀表現(xiàn)隨患病類型的不同而多種多樣，例如行動遲緩、少語、悲傷、易怒、焦慮、缺乏正常的情感反應(yīng)等，還有的表現(xiàn)為失眠、便秘、無名疼痛及心血管異常等軀體癥狀，這些嚴(yán)重影響了老年人的晚年生活質(zhì)量。
預(yù)防老年抑郁癥，不僅需要老年人自己的努力，同時也要家人的關(guān)心、理解。人是社會性的，老年人也不例外。首先應(yīng)鼓勵老年人多參加集體活動，例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、練練書法及繪畫，還可參加老年大學(xué);也可積極進行戶外活動，如打球、跳舞、逛公園、慢跑等，有條件時可與其他老年人一同外出旅行。這種集體活動要比一個人在家里看電視更有利于老年人的心理健康。當(dāng)遇到煩心事，最好找個人傾訴一下內(nèi)心的壓抑，千萬不要把所有事情都放在心里，與其他朋友一起分享各自的快樂和痛苦，才能心胸舒暢。因此老年人多參加集體活動，多結(jié)交朋友，豐富了生活，又能通過相互交流，相互開導(dǎo)，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，有效預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。
其次，對子女來說，不要忽視了老年人的精神問題。其實老年人需要子女給予精神上的關(guān)心，特別是那些老年抑郁癥患者，更需要家人的支持和幫助來增強他們生活及戰(zhàn)勝困難的勇氣。因此，年輕人要多抽空與他們交流、溝通，給老年人以精神安慰。
當(dāng)然，當(dāng)抑郁癥發(fā)展到一定程度后，藥物治療和心理治療也是必要的。同時，老年人也要調(diào)整心理狀態(tài)，注重營養(yǎng)均衡，還可適當(dāng)補充維生素礦物質(zhì)，例如專為中老年人特制的善存銀片，讓老年抑郁癥無孔可入。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
