抑郁,這個跟“灰暗”、“焦躁”相連的名詞,近些年來日益被人們所認(rèn)識。一時間抑郁的人似乎多了起來,很多人受抑郁困擾無法自拔而陷入深深痛苦中。
4至5日,我國知名心理學(xué)家李子勛來到華師大講授情緒哲學(xué)與壓力管理。在談到抑郁癥時,李子勛講了一個“塞翁失馬”的故事。這是個故事大家都不陌生,李子勛依然繪聲繪色地講述了這個故事--
有位老人馬無緣無故跑掉了,而且是所有馬中最好的一匹。人們都來安慰老人,老人說:“誰知道這是壞事還是好事呢?”過段時間,他的馬帶領(lǐng)著一群馬回來了。人們都來恭喜他,這位老人說:“誰知道這是好事還是壞事呢?”數(shù)日后老人的兒子從馬上掉下來折斷了大腿。人們都來安慰他,老人說:“誰又知道這是壞事還是好事呢?”過了一年,胡人大舉入侵,壯年男子都強行拉去打仗。絕大部分的人都戰(zhàn)死了,唯獨兒子因瘸腿的緣故,父子都保全了性命。
“塞翁失馬,焉知非福。”很少有人不知這個故事和這個名言,然而又有多少人把這個道理真正運用到生活中?李子勛認(rèn)為,當(dāng)我們認(rèn)為一件事是壞的,一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分為二來看的,抑郁癥同樣是這個道理,抑郁也并不只有壞事全無好處。
李子勛說,抑郁情緒其實是人的一種防御機制,在某些特定的時候抑郁還會救人命。當(dāng)人以抑郁這種方式進(jìn)行自我防御時,會放棄不現(xiàn)實的追求,能夠坦誠面對自己,不會拼著老命追求想要的東西。
李子勛說,抑郁的過程也是人積攢能量的過程,是一種情緒的補償。人在抑郁時最容易被接近,抑郁時人也愿意接受別人的幫助,抑郁也能讓人誠實。對于如何抵制抑郁,李子勛認(rèn)為,當(dāng)人客觀看到了抑郁背后的好處,就不會太緊張抑郁的存在,也不會極力去反抗它。李子勛提出,人在解決問題時其實就成了問題的一部分,因此他主張順其自然。
“危機背后就是轉(zhuǎn)機,抑郁背后就是成長。抑郁本身并不可怕,可怕的是被抑郁嚇倒?!崩钭觿椎那榫wd哲學(xué)就是辯證看待負(fù)面情緒,坦然正視抑郁癥。