抑郁也有好處

　　抑郁，這個跟“灰暗”、“焦躁”相連的名詞，近些年來日益被人們所認(rèn)識。一時間抑郁的人似乎多了起來，很多人受抑郁困擾無法自拔而陷入深深痛苦中。

　　4至5日，我國知名心理學(xué)家李子勛來到華師大講授情緒哲學(xué)與壓力管理。在談到抑郁癥時，李子勛講了一個“塞翁失馬”的故事。這是個故事大家都不陌生，李子勛依然繪聲繪色地講述了這個故事--

　　有位老人馬無緣無故跑掉了，而且是所有馬中最好的一匹。人們都來安慰老人，老人說：“誰知道這是壞事還是好事呢?”過段時間，他的馬帶領(lǐng)著一群馬回來了。人們都來恭喜他，這位老人說：“誰知道這是好事還是壞事呢?”數(shù)日后老人的兒子從馬上掉下來折斷了大腿。人們都來安慰他，老人說：“誰又知道這是壞事還是好事呢?”過了一年，胡人大舉入侵，壯年男子都強行拉去打仗。絕大部分的人都戰(zhàn)死了，唯獨兒子因瘸腿的緣故，父子都保全了性命。

　　“塞翁失馬，焉知非福。”很少有人不知這個故事和這個名言，然而又有多少人把這個道理真正運用到生活中?李子勛認(rèn)為，當(dāng)我們認(rèn)為一件事是壞的，一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分為二來看的，抑郁癥同樣是這個道理，抑郁也并不只有壞事全無好處。

　　李子勛說，抑郁情緒其實是人的一種防御機制，在某些特定的時候抑郁還會救人命。當(dāng)人以抑郁這種方式進(jìn)行自我防御時，會放棄不現(xiàn)實的追求，能夠坦誠面對自己，不會拼著老命追求想要的東西。

　　李子勛說，抑郁的過程也是人積攢能量的過程，是一種情緒的補償。人在抑郁時最容易被接近，抑郁時人也愿意接受別人的幫助，抑郁也能讓人誠實。對于如何抵制抑郁，李子勛認(rèn)為，當(dāng)人客觀看到了抑郁背后的好處，就不會太緊張抑郁的存在，也不會極力去反抗它。李子勛提出，人在解決問題時其實就成了問題的一部分，因此他主張順其自然。

　　“危機背后就是轉(zhuǎn)機，抑郁背后就是成長。抑郁本身并不可怕，可怕的是被抑郁嚇倒?！崩钭觿椎那榫wd哲學(xué)就是辯證看待負(fù)面情緒，坦然正視抑郁癥。