人的一生中,總難免遇到挫折,會(huì)發(fā)生不愉快的事情,而出現(xiàn)心情不快、苦悶悲傷、甚至悲痛欲絕的時(shí)刻。那么遇到這些情況就是否就是得了抑郁癥呢?
答案當(dāng)然是否定的。顧名思義,抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒抑郁,也就是情緒低落,但是有了情緒低落并不一定就是抑郁癥。俗話說“人非草木,孰能無情”,遭遇逆境,受到委屈,不幸事件或不良精神刺激的人自然會(huì)出現(xiàn)不快的情緒,但這有可能只是正常情緒反應(yīng),乃人之常情,而并非都是抑郁癥。那么如何區(qū)分正常的抑郁情緒反應(yīng)和抑郁癥的情緒低落呢?
抑郁癥的情緒低落是指一種病態(tài)的抑郁情緒,它和正常的憂郁情緒有許多不同的地方,其中有兩條重要的判斷標(biāo)準(zhǔn),首先,這種情緒低落“與其處境不相稱”,也就是說抑郁癥的情緒低落是一種放大了的“低落”,這種“低落”難以用客觀的現(xiàn)實(shí)境遇來解釋,而大多屬于“庸人自擾”。其次,抑郁癥的情緒低落必須是“顯著而持久”的,“顯著”是指這種低落的情緒通常為本人和/或他人明顯的感覺到,程度可以從悶悶不樂到傷心欲絕;“持久”指的是抑郁情緒還要持續(xù)一定的時(shí)間(如持續(xù)超過兩周)。而與之相比,正常的抑郁情緒反應(yīng)大多是有具體原因的,這種憂郁一般隨著時(shí)間的推移,境遇的變化而逐漸淡化,以后即使再次出現(xiàn)也往往由于觸景生情所致。當(dāng)然如果事出有因的抑郁情緒持續(xù)時(shí)間太長,以至于滿足上述的嚴(yán)重程度,則應(yīng)當(dāng)考慮為心因性抑郁癥的可能,和內(nèi)源性抑郁癥也是有區(qū)別的,今后將會(huì)加以討論。
因此,當(dāng)您感覺心情郁悶、壓抑時(shí),如果懷疑自己患了抑郁癥,請對比一下您的情緒低落是否符合上述兩條重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)。除此之外,抑郁癥還有其他許多的心理、生理、思維、認(rèn)知以及行為等方面的相應(yīng)改變,在此暫不贅述。