情緒低落是怎么回事

　　人的一生中，總難免遇到挫折，會(huì)發(fā)生不愉快的事情，而出現(xiàn)心情不快、苦悶悲傷、甚至悲痛欲絕的時(shí)刻。那么遇到這些情況就是否就是得了抑郁癥呢?

　　答案當(dāng)然是否定的。顧名思義，抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒抑郁，也就是情緒低落，但是有了情緒低落并不一定就是抑郁癥。俗話說“人非草木，孰能無情”，遭遇逆境，受到委屈，不幸事件或不良精神刺激的人自然會(huì)出現(xiàn)不快的情緒，但這有可能只是正常情緒反應(yīng)，乃人之常情，而并非都是抑郁癥。那么如何區(qū)分正常的抑郁情緒反應(yīng)和抑郁癥的情緒低落呢?

　　抑郁癥的情緒低落是指一種病態(tài)的抑郁情緒，它和正常的憂郁情緒有許多不同的地方，其中有兩條重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)，首先，這種情緒低落“與其處境不相稱”，也就是說抑郁癥的情緒低落是一種放大了的“低落”，這種“低落”難以用客觀的現(xiàn)實(shí)境遇來解釋，而大多屬于“庸人自擾”。其次，抑郁癥的情緒低落必須是“顯著而持久”的，“顯著”是指這種低落的情緒通常為本人和/或他人明顯的感覺到，程度可以從悶悶不樂到傷心欲絕;“持久”指的是抑郁情緒還要持續(xù)一定的時(shí)間(如持續(xù)超過兩周)。而與之相比，正常的抑郁情緒反應(yīng)大多是有具體原因的，這種憂郁一般隨著時(shí)間的推移，境遇的變化而逐漸淡化，以后即使再次出現(xiàn)也往往由于觸景生情所致。當(dāng)然如果事出有因的抑郁情緒持續(xù)時(shí)間太長，以至于滿足上述的嚴(yán)重程度，則應(yīng)當(dāng)考慮為心因性抑郁癥的可能，和內(nèi)源性抑郁癥也是有區(qū)別的，今后將會(huì)加以討論。

　　因此，當(dāng)您感覺心情郁悶、壓抑時(shí)，如果懷疑自己患了抑郁癥，請對比一下您的情緒低落是否符合上述兩條重要的判斷標(biāo)準(zhǔn)。除此之外，抑郁癥還有其他許多的心理、生理、思維、認(rèn)知以及行為等方面的相應(yīng)改變，在此暫不贅述。