我被抑郁癥整整折磨了六年,前四年半是病急亂投醫(yī),越醫(yī)越嚴(yán)重;后一年半是山窮水盡疑無(wú)路,找對(duì)醫(yī)生重獲新生。我想和病友們分享自己成功戰(zhàn)勝抑郁癥的經(jīng)歷,希望他們找回快樂(lè)!
我的抑郁癥開(kāi)始并不嚴(yán)重,只是失眠和心窩處有重壓感。按胃病醫(yī)了兩年不見(jiàn)效,期間我又做了心電圖、胸片、肝腎功能檢查,但結(jié)果正常。
家人開(kāi)始病急亂投醫(yī),他們找到一個(gè)“教授”,但他卻從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)我,只是按家人的說(shuō)法和體檢單為我開(kāi)藥。起初,我的癥狀有了緩解,但幾個(gè)月后,藥物的副作用已嚴(yán)重干擾了我的生活。而更嚴(yán)重的是,病情出現(xiàn)了反復(fù),而且加重了。后來(lái),家人又幫我介紹了一些所謂的“名中醫(yī)”,按摩、針灸、牽引、藥敷等接踵而來(lái),可都以失敗而告終。萬(wàn)般無(wú)奈之下,我們又開(kāi)始迷信保健品。短短一段時(shí)間,我就試吃了五六種保健品,而病情卻越發(fā)嚴(yán)重了,好像真的死到臨頭了。我曾經(jīng)試圖自殺,連遺囑也寫好了。
經(jīng)過(guò)四年半的折磨,我的抑郁癥到了十分嚴(yán)重的程度。我用“五不能”來(lái)概括它。一是不能吃。胃疼痛,食之無(wú)味,消化不好,消瘦。二是不能動(dòng)。整天躺在床上。三是不能睡。失眠,睡眠混亂,頭痛。四是不能講話。五是不能順利大便。
在錯(cuò)誤的治療之路上,我被折磨得痛苦不堪,人窮財(cái)盡。于是,我們決定拋棄一些非醫(yī)學(xué)手段。在家人的陪同下,我到了大醫(yī)院。經(jīng)過(guò)一年半的治療,我完全康復(fù)了,從中,我感受到了,這不僅是一個(gè)科學(xué)的治療過(guò)程,還是一個(gè)戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。
精神科醫(yī)生診斷我是抑郁癥,要求起碼要服藥一年以上,并調(diào)整好心態(tài),每天做兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)。拿藥回家后,我看到藥物說(shuō)明書(shū)上提到了很多可能發(fā)生的副作用?!拔疑眢w那么差,吃它會(huì)不會(huì)快點(diǎn)死呢?”我心里犯嘀咕。干脆,我把藥扔進(jìn)抽屜,不吃!其實(shí),我也在做激烈的思想斗爭(zhēng),以前什么手段都試過(guò),江湖上的藥沒(méi)準(zhǔn)早已損壞了我的身體?!胺凑伎赡芤凰溃苍S這個(gè)藥能治好我。”與其等死不如孤注一擲。我開(kāi)始按照醫(yī)囑吃藥,每天吃,吃了就睡,是生是死聽(tīng)天由命!吃了二十幾天,慢慢地頭沒(méi)那么痛了,可以看電視、看書(shū)和上班了。這樣我就一邊上班,一邊服藥、堅(jiān)持系統(tǒng)治療。
一是堅(jiān)持服藥。用藥過(guò)程可以概括為――維持鞏固――由多到少――試圖停藥――最后擺脫。抑郁癥的治療過(guò)程比較長(zhǎng),癥狀完全消失了,自己感覺(jué)一切正常了,還不能馬上完全停藥。如果服藥時(shí)間不夠,停藥后會(huì)馬上反復(fù),如不及時(shí)服藥,癥狀會(huì)更嚴(yán)重。服了一年癥狀也不一定完全消失,一定要堅(jiān)持服下去,服夠時(shí)間了,才會(huì)徹底好。
二是心理調(diào)整或心理治療。我沒(méi)有條件進(jìn)行心理治療,只能自己進(jìn)行心理調(diào)整,一切心里的疙瘩需要自己解開(kāi)。期間,我試著站在他人的角度看問(wèn)題,而且凡事都抱著寬容的態(tài)度去對(duì)待,逐漸我發(fā)現(xiàn)自己丟掉了很多思想上的包袱。不過(guò),單靠心理治療或心理調(diào)整是不行的。只有藥物和心理治療雙管齊下,才能取得最佳效果。
三是運(yùn)動(dòng)。每天晚飯后,我在縣城的環(huán)城路轉(zhuǎn)一大圈,共10公里。開(kāi)始時(shí)要有親人陪同,隨著身體的逐步康復(fù),就可以自己走了。有熟人、親友一起走,談天說(shuō)地,既放松了神經(jīng),又鍛煉了筋骨。一般說(shuō)來(lái),每天鍛煉最好不要少于2個(gè)小時(shí)。
最后,我用一條公式來(lái)歸納我的經(jīng)驗(yàn),即+科學(xué)+恒心=開(kāi)心。信心,就是要堅(jiān)信抑郁癥是能夠治好的??茖W(xué),就是要利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療疾病。恒心,就是要排除萬(wàn)難,堅(jiān)持下去。但愿我的經(jīng)歷,對(duì)病友們有所幫助!祝你們?cè)缛湛祻?fù)!
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