為什么來(lái)大姨媽腰疼

據(jù)介紹85%的女性在月經(jīng)來(lái)臨之前會(huì)有腰部疼痛的感覺(jué)，這其實(shí)就是經(jīng)前綜合癥的一種。特別是由于盆腔充血，或者過(guò)于勞累、某些婦科疾病都有可能會(huì)加大女性經(jīng)期腰疼的問(wèn)題的。

一些女性反應(yīng)，如果用雙手擊打腰部，腰部疼痛的感覺(jué)反而會(huì)更加嚴(yán)重，這是因?yàn)橛昧Φ拇反驎?huì)使腰部的血液流動(dòng)變快，加加重盆腔充血的感覺(jué)，從而延長(zhǎng)經(jīng)期，因此其疼痛感也會(huì)更加的強(qiáng)烈。那么女性在大姨媽期間腰疼要怎么辦呢？平時(shí)有什么好的方法可以緩解嗎？

一般說(shuō)來(lái)，大部分女性在經(jīng)期結(jié)束之后，腰部疼痛的感覺(jué)也會(huì)消失的。所以不必過(guò)份的擔(dān)心。簡(jiǎn)單的說(shuō)來(lái)，女性在平時(shí)，特別是經(jīng)期只要特別注意保健的話(huà)，那么通常情況下都是可以很好的緩解的。比如說(shuō)少吃油膩、寒涼的食物、避免攝入過(guò)多的咖啡因、避免高鹽飲食等等，這些都有助于緩解疼痛。

對(duì)于女性而言要防治經(jīng)期腰部疼痛、痛經(jīng)等問(wèn)題的話(huà)，同時(shí)還要注意保持良好的情緒。特別是經(jīng)前期，經(jīng)期，如果脾氣過(guò)于暴躁的話(huà)，會(huì)加重經(jīng)期的不適感的。日常還要加強(qiáng)均衡的包含習(xí)慣，特別是在經(jīng)期由于身體要流失部分備注，因此適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，特別是增加鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)的攝入就顯得尤為重要。

平時(shí)做好保暖工作也是非常重要的。雖然說(shuō)夏季的天氣炎熱，但是如果任由冷風(fēng)吹腰部的話(huà)，風(fēng)邪入體，會(huì)影響到機(jī)體的血液循環(huán)的，也會(huì)加重經(jīng)期的不適。所以平時(shí)最好避免腰部受寒。

再者也可以選擇睡前喝一杯牛奶，吃點(diǎn)甜食，適量喝些溫白開(kāi)水等等對(duì)于緩解經(jīng)期腰部疼痛的感覺(jué)均有一定的好處。

如果經(jīng)期腰部疼得特別嚴(yán)重的話(huà)，可以使用一些止痛藥，但是原則上一定不要多。如果能忍受得了不是特別疼痛的話(huà)，那么建議先忍著。而如果吃了止痛藥，或者說(shuō)疼痛的感覺(jué)過(guò)于嚴(yán)重的話(huà)，最好到醫(yī)院去檢查一下到底為什么會(huì)如此疼痛，以尋求更好的治療方法。比如子宮內(nèi)膜、宮頸癌、盆腔炎、子宮異位在初期時(shí)都會(huì)有后背疼痛的感覺(jué)的。

此外對(duì)于一些生育過(guò)早，流產(chǎn)次數(shù)過(guò)多，或者性欲過(guò)于旺盛，性生活過(guò)于頻繁的女性還要注意是否是腎臟方面出了問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)多產(chǎn)，易引起女性的各種婦科疾病，而性生活過(guò)多，也會(huì)使女性出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題的。

最后提醒一下經(jīng)期還要注意自我克制，特別是要學(xué)會(huì)多放松，多增加一些休息的機(jī)會(huì)，避免從事過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免食用過(guò)多，可能會(huì)引起經(jīng)期不適感的飲食，特別要注意私處的清潔衛(wèi)生等等，可以說(shuō)只要注意到這些細(xì)節(jié)問(wèn)題，就可以很好的避免經(jīng)期腰部疼痛的問(wèn)題了。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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