新媽媽產(chǎn)后尿失禁是怎么回事？尿失禁困擾了不少產(chǎn)后媽媽?zhuān)笮?、咳嗽、打噴嚏的時(shí)候總會(huì)讓內(nèi)褲濕一片，這種情況怎么辦？尿失禁是一種非常令人尷尬的癥狀，不少女性由于愛(ài)面子而拖延了病情。其實(shí)，如果對(duì)產(chǎn)后漏尿有足夠的認(rèn)識(shí)和科學(xué)的態(tài)度，是完全可以將漏尿癥狀拒之門(mén)外的。
產(chǎn)后尿失禁的原因。由于懷孕、生產(chǎn)的過(guò)程損傷了周?chē)闹谓M織，使各器官相對(duì)松弛，膀胱和尿道的位置相對(duì)下降，為尿失禁的出現(xiàn)提供了可能。面對(duì)這種狀況，如果產(chǎn)婦在孕中和產(chǎn)后并沒(méi)有特別的調(diào)養(yǎng)和有針對(duì)性地鍛煉，尿失禁就很容易找上門(mén)來(lái)了。
產(chǎn)后尿失禁怎么辦：
一、養(yǎng)成規(guī)律大小便的習(xí)慣，吃纖維食物，多喝水。
二、注意會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，防止泌尿系統(tǒng)感染。房事后注意排尿以防止膀胱炎的發(fā)生。
三、進(jìn)行適當(dāng)?shù)臅?huì)陰肌肉運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)前會(huì)陰按摩及盆底肌運(yùn)動(dòng)。
四、注意產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，加快會(huì)陰肌肉復(fù)原。
五、用正確姿勢(shì)提重物，避免腹部用力不當(dāng)而導(dǎo)致膀胱與尿道正常位置的改變。
六、保持愉快的心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。>>>>陰道松弛怎么辦緊縮小妙招
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