您的位置：久久首頁(yè)> 女性> 瘦身> 時(shí)尚健身> 日常養(yǎng)生 >概況

酸奶什么時(shí)候喝最好

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-30 17:08:49      來源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

酸奶什么時(shí)候喝最好?最好在晚飯后兩小時(shí)左右飲用酸奶，切忌空腹時(shí)喝酸奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會(huì)因此減弱。

酸奶什么時(shí)候喝最好？在乳品家族中，酸奶因其口味獨(dú)特、保健作用突出而備受青睞，已經(jīng)有越來越多的人們養(yǎng)成了天天喝酸奶的習(xí)慣。有的人習(xí)慣在早上喝酸奶，有的人則習(xí)慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時(shí)候喝。那么，酸奶在什么時(shí)間喝更有益健康呢？

在晚上喝酸奶好處更多一些。因?yàn)閺难a(bǔ)鈣的角度來看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進(jìn)行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個(gè)更有利于健康呢？對(duì)于大多數(shù)人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以后可經(jīng)過一天的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)其在腸胃中消化，晚上喝了以后，則由于人在睡覺后的運(yùn)動(dòng)量大大減少而不利于人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產(chǎn)生消化不良的癥狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動(dòng)，因此晚上喝不僅不會(huì)導(dǎo)致消化不良，還有助于防止便秘。

最好在晚飯后兩小時(shí)左右飲用酸奶，切忌空腹時(shí)喝酸奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會(huì)因此減弱?！贰贰凡煌牟∪诉m合吃什么水果

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 什么時(shí)候喝酸奶最好 喝酸奶的時(shí)間

分享到：

相關(guān)閱讀

怎么發(fā)揮酸奶的營(yíng)養(yǎng)作用 注意喝酸奶的時(shí)間是最佳選擇
怎么發(fā)揮酸奶的營(yíng)養(yǎng)作用 注意喝酸奶的時(shí)間是最佳選擇
酸奶是眾多女性生活中的飯后甜點(diǎn)，多數(shù)女性都是有這樣的生活習(xí)慣，飯后喝點(diǎn)酸奶不僅助消化，還能改善自己的嘴巴口味，是一種不錯(cuò)的選擇。酸酸甜甜的酸奶，口感豐富，營(yíng)養(yǎng)也豐富。女性多喝對(duì)身體 [詳細(xì)]
2019-01-02 19:52:58
喝酸奶的時(shí)間點(diǎn)要知道 這幾類人適合喝
喝酸奶的時(shí)間點(diǎn)要知道 這幾類人適合喝
喝酸奶應(yīng)該怎么喝比較好？什么時(shí)間點(diǎn)喝呢？其實(shí)這些都是很有講究的，有不了解的可以來看下。喝酸奶能促進(jìn)消化和吸收，提高食欲，還具有防癌的作用。對(duì)于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發(fā) [詳細(xì)]
2017-06-08 11:33:38
專家揭秘:喝酸奶的最佳時(shí)間
專家揭秘:喝酸奶的最佳時(shí)間
說到酸奶，相信大部分人都喝過，畢竟這種飲品在生活中還是比較常見的，而且此類飲品營(yíng)養(yǎng)豐富、口感絲滑，再加上不同種類的風(fēng)味，深受消費(fèi)者們的喜愛，但是，你知道嗎?大部分人喝酸奶的時(shí)間都是 [詳細(xì)]
2017-05-27 15:16:32
喝酸奶的最佳時(shí)間及注意事項(xiàng)
喝酸奶的最佳時(shí)間及注意事項(xiàng)
每天喝酸奶，不僅可以美容，還可以祛斑通便。因酸奶中含有多種益生菌，能有效地加速腸道的新陳代謝，排出有毒物質(zhì)，起到排毒養(yǎng)顏的作用。酸奶的妙用 [詳細(xì)]
2016-11-11 09:41:59
女性喝酸奶的健康時(shí)間
女性喝酸奶的健康時(shí)間
現(xiàn)在，有越來越多的人們養(yǎng)成了天天喝酸奶的習(xí)慣。有的人習(xí)慣在早上喝，有的人則習(xí)慣在晚上喝，還有人選擇在任何想喝的時(shí)候喝。那么，酸奶在什么時(shí) [詳細(xì)]
2016-10-20 13:48:51
女性喝酸奶的最佳時(shí)間
女性喝酸奶的最佳時(shí)間
現(xiàn)在，有越來越多的人們養(yǎng)成了天天喝酸奶的習(xí)慣。有的人習(xí)慣在早上喝，有的人則習(xí)慣在晚上喝，還有人選擇在任何想喝的時(shí)候喝。那么，酸奶在什么時(shí)間喝更有益健康呢?衛(wèi)生部北京某醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科王副 [詳細(xì)]
2016-09-14 13:35:53
喝酸奶的最佳時(shí)間與注意事項(xiàng)
喝酸奶的最佳時(shí)間與注意事項(xiàng)
酸奶是一種高營(yíng)養(yǎng)的健康飲品，它不但能為人體提供大量蛋白質(zhì)和脂肪，還含有多種維生素益生菌，對(duì)人類的腸道健康有很大好處，很多人都喜歡喝。只是你們知道喝酸奶的最佳時(shí)間嗎？了解喝酸奶時(shí)要注 [詳細(xì)]
2016-05-20 16:20:36
什么時(shí)間喝酸奶最好喝酸奶的注意事項(xiàng)
什么時(shí)間喝酸奶最好喝酸奶的注意事項(xiàng)
酸奶是人們最喜歡喝的一種奶制品，它含有多種益生菌，也有大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，人們喝了以后既能讓身體吸收營(yíng)養(yǎng)，也能調(diào)節(jié)腸道功能。但是多數(shù)人喝酸奶時(shí)，都是想喝就喝，從來不注意時(shí)間，其實(shí)這 [詳細(xì)]
2016-05-20 16:20:36
選對(duì)時(shí)間喝酸奶才能真的瘦
選對(duì)時(shí)間喝酸奶才能真的瘦
酸奶減肥很多人都知道，但是大家往往會(huì)忽略一個(gè)重點(diǎn)，酸奶雖然有一定的減肥效果，但是酸奶的熱量也不低，喝的方式不對(duì)，不僅不會(huì)起到減肥的效果，多余的熱量還會(huì)變成讓你討厭的脂肪。營(yíng)養(yǎng)師提醒 [詳細(xì)]
2016-05-18 16:24:01
孕婦喝酸奶的最佳時(shí)間
孕婦喝酸奶的最佳時(shí)間
酸奶不僅適合年幼的小孩，也適合懷孕期間的孕婦。本文，小編將為你介紹孕婦喝酸奶的八大好處以及孕婦喝本奶的最佳時(shí)間。 [詳細(xì)]
2016-05-03 16:39:22