卵巢早衰意味著女人即將走向更年期,如果女性40歲之前就出現(xiàn)了閉經(jīng)情況,那么就可算是卵巢功能衰竭。近幾年來,因?yàn)槿藗兊纳瞽h(huán)境污染、病毒感染嚴(yán)重、人工流產(chǎn)率增加等因素使女性卵巢早衰有明顯的上升趨勢(shì),本文介紹了4大卵巢早衰癥狀以及7種可預(yù)防卵巢早衰的食物。 卵巢早衰的表現(xiàn): 1、外表:30歲后,卵巢功能自然衰退,出現(xiàn)皮膚衰老、乳房松弛下垂、身材臃腫等一系列問題。 2、體質(zhì):出現(xiàn)卵巢早衰后,身體各個(gè)功能由旺轉(zhuǎn)衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。 3、生理:卵巢早衰還會(huì)使性腺功能減退,表現(xiàn)為盜汗,便秘脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā),陰道干燥,性交痛、性欲下降等。 4、心理:女性卵巢早衰,心理或精神也會(huì)受到影響,表現(xiàn)為焦慮、敏感、多疑、憂郁注意力分散等。 7種食物預(yù)防卵巢衰老: 1、番薯 營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現(xiàn)過度肥胖。 2、蘋果 有研究表明,一天吃一個(gè)蘋果,可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半,這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。 3、茄子 含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。
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