達(dá)人解疑如何吃出水嫩肌膚

現(xiàn)在的化妝護膚產(chǎn)品有很多，但是有很多人有感嘆，明明自己已經(jīng)選擇了精華液但是自己的肌膚始終沒有彈性，明明也已經(jīng)使用了防曬霜，但臉上還是雀跡斑斑，如果想要知道的話，首先應(yīng)該清楚如何吃出水嫩肌膚。其實大家都不知道，好肌膚不適化出來的，而是吃出來的，由內(nèi)而外散發(fā)的一種光彩。

1.苦瓜(hiro25歲家庭主婦)

以一張清麗素顏亮相的hiro，肌膚光滑水潤，吹彈即破，羨煞萬千女同胞。hiro自稱出生于沖繩，從小便吃著苦瓜長大?？喙细缓S生素C，并且其維生素C的含量是西紅柿的6倍，因此它的美肌效果可想而知?？喙吓c其他食材不同之處還在于，苦瓜富含水分，即使是進行了加熱處理，也絲毫不會破壞維C的結(jié)構(gòu)，這也保證了人體能夠完全吸收維生素C。

皮膚緊致有彈性的Mary一出場便一語驚人，稱不加芥末的東西沒法吃。提到芥末，我們最容易想到生魚片和烤牛排了。mary告訴大家說，芥末的葉子最美容了，因為里面所富含的皂草甙能夠激活皮膚細(xì)胞，有利于預(yù)防皺紋的產(chǎn)生與皮膚松弛。

3.鱷梨(reiko28歲美體師)

在女性鐘愛的咖啡店里，你一定會發(fā)現(xiàn)鱷梨的蹤影。reiko稱鱷梨中富含的CoenzymeQ10，能夠有助于實現(xiàn)皮膚抗老化。此外，一個鱷梨中包含的食物纖維，大約是一個紅薯的2倍。鱷梨不僅有助于養(yǎng)護肌膚，還可以治愈便秘，雙重功效，無與倫比。

在此之前，aya也曾飽受皮膚粗糙之苦，但是現(xiàn)在卻擁有令人羨慕的完美肌膚。那么讓她發(fā)生如此重大變化的又是什么呢?答案就是茼蒿。茼蒿中富含胡蘿卜素B，有利于增強皮膚粘膜，對皮膚松弛效果顯著。aya稱茼蒿百吃不膩，冬天吃火鍋的時候，一定要放入茼蒿。

5.獼猴桃(runa20歲學(xué)生)

runa說道獼猴桃中所含維C是柑橘的2倍，因此對皮膚更加有好處。而且獼猴桃可以在冰箱中保存3至4個月，一次多買點，那么就可以一邊吃著獼猴桃，一邊過冬了。

為了遏制肌膚囂張的一個方面，在飲食上需要注意起來，了解如何吃出水嫩肌膚，這是很多人都在了解的一個方面而且已經(jīng)有了很好的效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）