現(xiàn)在的化妝護膚產(chǎn)品有很多,但是有很多人有感嘆,明明自己已經(jīng)選擇了精華液但是自己的肌膚始終沒有彈性,明明也已經(jīng)使用了防曬霜,但臉上還是雀跡斑斑,如果想要知道的話,首先應(yīng)該清楚如何吃出水嫩肌膚。其實大家都不知道,好肌膚不適化出來的,而是吃出來的,由內(nèi)而外散發(fā)的一種光彩。
1.苦瓜(hiro25歲家庭主婦)
以一張清麗素顏亮相的hiro,肌膚光滑水潤,吹彈即破,羨煞萬千女同胞。hiro自稱出生于沖繩,從小便吃著苦瓜長大??喙细缓S生素C,并且其維生素C的含量是西紅柿的6倍,因此它的美肌效果可想而知??喙吓c其他食材不同之處還在于,苦瓜富含水分,即使是進行了加熱處理,也絲毫不會破壞維C的結(jié)構(gòu),這也保證了人體能夠完全吸收維生素C。
皮膚緊致有彈性的Mary一出場便一語驚人,稱不加芥末的東西沒法吃。提到芥末,我們最容易想到生魚片和烤牛排了。mary告訴大家說,芥末的葉子最美容了,因為里面所富含的皂草甙能夠激活皮膚細(xì)胞,有利于預(yù)防皺紋的產(chǎn)生與皮膚松弛。
3.鱷梨(reiko28歲美體師)
在女性鐘愛的咖啡店里,你一定會發(fā)現(xiàn)鱷梨的蹤影。reiko稱鱷梨中富含的CoenzymeQ10,能夠有助于實現(xiàn)皮膚抗老化。此外,一個鱷梨中包含的食物纖維,大約是一個紅薯的2倍。鱷梨不僅有助于養(yǎng)護肌膚,還可以治愈便秘,雙重功效,無與倫比。
在此之前,aya也曾飽受皮膚粗糙之苦,但是現(xiàn)在卻擁有令人羨慕的完美肌膚。那么讓她發(fā)生如此重大變化的又是什么呢?答案就是茼蒿。茼蒿中富含胡蘿卜素B,有利于增強皮膚粘膜,對皮膚松弛效果顯著。aya稱茼蒿百吃不膩,冬天吃火鍋的時候,一定要放入茼蒿。
5.獼猴桃(runa20歲學(xué)生)
runa說道獼猴桃中所含維C是柑橘的2倍,因此對皮膚更加有好處。而且獼猴桃可以在冰箱中保存3至4個月,一次多買點,那么就可以一邊吃著獼猴桃,一邊過冬了。
為了遏制肌膚囂張的一個方面,在飲食上需要注意起來,了解如何吃出水嫩肌膚,這是很多人都在了解的一個方面而且已經(jīng)有了很好的效果。
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