早餐配咖啡女性為了健康要拒絕

我們現(xiàn)在在很多快餐店里面吃早餐會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的搭配——某某加咖啡。而都市的女性似乎已經(jīng)習(xí)慣了這樣的早餐搭配。其實(shí)女性為了健康應(yīng)拒絕早餐配咖啡，畢竟早餐配咖啡對(duì)女性健康損害過大。

都知道西式快餐不太健康，但《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登加拿大圭爾夫大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吃西式快餐時(shí)喝咖啡，會(huì)加倍損害健康。

西式快餐，比如漢堡包、薯?xiàng)l、比薩等含有大量的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，健康者進(jìn)食高脂肪飲食后，其血糖水平會(huì)猛升，而若與咖啡因飲料同時(shí)攝入會(huì)導(dǎo)致血糖增幅翻倍，達(dá)到糖尿病患者的血糖水平。研究結(jié)果表明，飽和脂肪會(huì)妨礙人體清除血液中糖分的能力，若與咖啡一起攝入會(huì)使這種危險(xiǎn)進(jìn)一步增大，并且作用效果能維持?jǐn)?shù)小時(shí)。而血液長(zhǎng)期保持高糖水平會(huì)對(duì)人體器官造成傷害。

研究負(fù)責(zé)人表示，這項(xiàng)新研究對(duì)新陳代謝疾病和2型糖尿病高危人群意義重大。建議這些人不要過多攝入咖啡因;盡量少吃紅肉、加工食品及西式快餐。

一、早餐配咖啡女性容易不孕。

研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲一杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的一百零四名婦女，其中約有五十名婦女不易受孕。盡管這是小范圍的研究，不能證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員認(rèn)為如果不能從醫(yī)學(xué)上找出不孕癥的原因，則應(yīng)考慮不孕癥可能與咖啡因有關(guān)。

二、早餐喝咖啡增加女性患心肌梗塞機(jī)會(huì)。

美國(guó)醫(yī)學(xué)專家通過分別對(duì)八百五十八例在四十五至六十九歲首次患心肌梗塞的婦女和從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期四年的研究。結(jié)果表明，每日飲五杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加七成，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的量增加而增加。

三、女性喝咖啡易引起骨質(zhì)疏松癥。

研究者對(duì)九百八十名五十至九十八歲婦女進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲兩杯以上咖啡而不飲牛奶的婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與飲咖啡習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

四、每天喝咖啡女性可能致畸胎。

孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利早在上個(gè)世紀(jì)八十年代初，美國(guó)食品與藥品管理局的專家即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲十二至二十四杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國(guó)食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。

五、女性喝咖啡加重妊娠高血壓綜合癥。

妊娠高血壓綜合癥是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿。如不及時(shí)防治，可危及孕婦與胎兒的安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡，以避免加重妊娠高血壓綜合癥的病情。

六、喝咖啡易引女性致糖尿病。

芬蘭和美國(guó)的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國(guó)家都是消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家。其結(jié)果是，這兩個(gè)國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首，該國(guó)的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國(guó)家的咖啡消費(fèi)量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。

此外，不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險(xiǎn)性，還會(huì)導(dǎo)致成癮現(xiàn)象。故為了優(yōu)生優(yōu)育與防病保健，婦女不宜長(zhǎng)期、過量飲用咖啡。

健康提示：女性想要有一個(gè)健康的身體，不要在早餐時(shí)喝咖啡這是非常必要的。不要忽略自己的健康，只是為了自己的口腹之欲

（責(zé)任編輯：zxwq）