有的鼻炎患者偶爾會出現(xiàn)流鼻血的情況,與突發(fā)性流鼻血的情況不同的是,鼻炎患者更需要做好飲食調(diào)理,做好鼻子部位的保健。今天就為大家介紹一下:鼻炎出血了吃什么好。
1、鼻出血期間,飲食宜清淡,要十分重視補(bǔ)充對止血有利的維生素A、E和C等,宜多食新鮮蔬菜及水果,如薺菜、芹菜、馬蘭頭、蓮耦、柑、橙、橘、蘋果、酸棗等。
2、保持大便通暢,適量多進(jìn)食富含粗纖維和水分的食物,同時,要在日常餐飲中補(bǔ)充足夠量的植物油脂類食品,如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。
3、要忌煙灑,做到絕對不吸煙、少沾高度白酒,辛辣和油煎炙炸之物也應(yīng)少吃或不吃,以免熱毒上攻或炎癥加劇。
4、在糾正隨便挖鼻孔等不良習(xí)慣的同時,加強(qiáng)病期與日常的藥膳、食療措施,可選用以下食品配伍調(diào)制,如藕(連節(jié))、甘菊花、旱蓮草、鮮蠶豆花、雪梨、蘿卜汁、韭菜汁、西瓜子、馬蘭頭、仙鶴草、甘草、白茅根、鮮蘆根、夏枯草、熟地黃、山萸肉、山藥、茯苓、阿膠、龍眼肉、當(dāng)歸、黃芪、茯神、白術(shù)、花生衣、紅棗、槐花、魚鱗膠、綠豆、豬膚等。
5、多吃點(diǎn)含鐵食品,含鐵多的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃…;植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產(chǎn)中的海帶、紫菜等。
食物中的鐵分血紅素鐵及非血紅素鐵兩大類,血紅素鐵容易被人體吸收,吸收率可為非血紅素鐵的約5倍。如對正常成人的研究,對食物中的血紅素鐵平均吸收率約為25%,非血紅素鐵約為5%。血紅素鐵為動物體內(nèi)所含,如肝、瘦肉、血、魚中的鐵;非血紅素鐵多為植物所含,如豆、綠葉菜、木耳中的鐵;但蛋黃中的鐵也屬非血紅素鐵,因蛋黃中含磷多,所含鐵也不易吸收。我國居民食入鐵不少,但血紅素鐵很少,缺鐵性貧血發(fā)病率相當(dāng)高。
結(jié)語:從上面的文章當(dāng)中相信大家都知道該如何護(hù)理鼻子了吧,鼻子的健康也是非常重要的,還有小編推薦大家鼻子干燥出血需要吃的食物,大家也可以試試看的。
通過對以上內(nèi)容的介紹,相信大家對于鼻炎出血了吃什么好的內(nèi)容有了一定的了解。食物中含有豐富的營養(yǎng)元素,面對出血的情況,鼻炎患者可多吃瘦肉、魚、血、蛋黃以及富含維生素A、E和C的食物。
(責(zé)任編輯:zxwq)