口香糖吃多了也會傷胃嗎

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木糖醇作為一種天然植物甜味劑，具有一定的營養(yǎng)價值，也是人體糖類代謝的正常中間體，但攝入過多卻容易傷腸胃?？谙闾浅远嗔艘矔竼?，據(jù)保健專家介紹，木糖醇本身偏涼，不容易被胃里的酶分解，一般會直接進(jìn)入腸道，口香糖吃多了也會傷胃嗎，而木糖醇在腸道內(nèi)的吸收率也不到2%，易在腸壁積累，因此過量攝入木糖醇，會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。

在歐美國家，含有木糖醇的食品，都會在標(biāo)簽上注明“過量攝取可能會導(dǎo)致腹瀉”這樣的消費提示?？谙闾浅远嗔艘矔竼?，但在國內(nèi)市場銷售的食品，包括木糖醇口香糖等，卻很少在外包裝上做出相應(yīng)的警示，很多消費者對此毫不知情，因此不少人在吃木糖醇口香糖時，咀嚼次數(shù)和時間都沒有節(jié)制，口香糖吃多了也會傷胃嗎，從早到晚口香糖不離口，在不知不覺中對自身健康造成傷害。

木糖醇從外表和味覺都與蔗糖很像，但卻具有熱量低的獨特優(yōu)勢?？谙闾浅远嗔艘矔竼幔靠四咎谴純H含有2。4千卡的熱量，比其他碳水化合物少了4%左右，且進(jìn)入人體后，只有部分能被吸收利用。因此不少商家對此大做文章，很多消費者也因此以為吃木糖醇口香糖等木糖醇類食品不會長胖，也不會使血糖值升高，甚至有助控制糖尿病。口香糖吃多了也會傷胃嗎，但是實際上，過量食用木糖醇同樣會致胖和升高血脂，對人體健康有害無益。

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